9式深蹲把男人能力練到滿意為止！
深蹲我們並不陌生，看舉重運動員經常需要深蹲還要負大重要深蹲的時候很多人都為其捏一把汗！
健身圈有句話說：男人練深蹲女人受不了，女人練深蹲男人受不了，男女同時練深蹲床就受不了！
深蹲「力量訓練之王」是因為深蹲時使用的大肌群最多，若再考慮支撐作用，幾乎所有的骨骼肌都參與發力。深蹲還能鍛煉你的性能力！
下面9式深蹲，把你的男人能力提升到滿意為止！
第一式：無負重深蹲
第二式：囚式深蹲
第三式：握持式深蹲
第四式：單腿深蹲
第五式：跳躍式深蹲
第六式：普利耶式深蹲
第七式：箭步蹲
第八式：杠鈴深蹲（背部）
第九式：相撲式深蹲
※迷人的腹肌，強硬的公狗腰，8個動作既能鍛鍊出！
※良好習慣才能更好的瘦下來！
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※對自己感到滿意是一種能力
※拼到膝蓋出血還是繼續戰鬥，能力不足但他無人可替真的儘力了
※女人你要具備了這幾種能力，男人才會對你愛之入骨，努力挽回你
※女人能夠養活自己有多麼重要。沒錢沒男人也別沒能力！
※若男人再不努力，日後恐怕會被女人超過，男人不能能力大於脾氣——龜龜心裡話系列
※女人們注意了：快樂是能力也是魅力，別把它拋棄了！
※分手後療傷能力強的星座，想傷到他們不容易！
※殲20隱身能力世界一流，但是如何做到自己人看到自己人？
※具備這5種能力，你才能算是一個成熟的女人！
※只需踢走3個痛點，即刻擁有「想到做到」的能力，在新年裡變成更好的自己
※有這3種能力的男人，才適合女人深入交往，你知道嗎？
※能力再強也怕遇上豬隊友，拖累固態硬碟性能的兇手找到了！
※想要孩子能力出眾，家長需多注意培養這5種能力
※從男人臀型看啪能力，超准！
※女人這樣對待男人，會讓他沒有能力娶你的
※恢復能力驚人的四個忍者，初代火影的能力令人咋舌！
※男人出軌不可怕，可怕的是男人出軌後，女人沒有離開的勇氣和能力
※能力強心還狠，一般人招惹不起的星座，你感覺呢！
※如果男人「深愛」著你，就會表現出這六種能力
※有這3種「能力」的男人，才適合深入交往！