清理口腔衛生等於清除血管垃圾 原因看這裡
一項新研究表明，健康的牙齒對心血管的健康非常重要，因為血管的健康和口腔有關呢，一起來看看下面的詳細解釋吧。
清除血管垃圾先清理口腔衛生
據調查研究發現，一個人的口腔健康有所改善，包括經常刷牙、用牙線清潔牙齒、定期看牙醫、洗牙等，可減少血管疾病的發病率，
這是因為口腔細菌可能通過多種方式造成動脈硬化。一方面，口腔中的細菌，可能直接損傷血管，另一方面，口腔不衛生時，身體免疫反應加劇，體內的炎性因子增多，也會損傷動脈內膜。
所以，注意改善牙周及口腔健康，能有效減少致病菌的數量，也相當於「刷掉」了血管里的有害物質。
清除血管垃圾吃什麼好
1、捲心菜
捲心菜對於血液健康能起到非常重要的作用，除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，有利保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固暢通。
2、洋蔥
洋蔥中含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
3、蕎麥
蕎麥一種營養均衡的粗糧，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的美食。
除了上述的食物外，還有很多能保障血管健康的美食千萬別亂吃。
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