初夏喝茶降心火 你真的喝對茶了嗎
初夏到了,火氣也一天比一天大。來一壺茶,不僅能降火,還能提醒神腦!但是呢,初夏喝茶,也是有講究的,喝不對既不能品嘗到好茶的美好,也不能起到養生的作用。那初夏應該怎麼喝茶?
總體來說,喝茶和體質有關,喝對了有助於養生,喝錯了容易傷身。中醫認為,人的體質分為燥熱、虛寒兩種,燥熱體質的人喝涼性茶,虛寒體質者喝溫性茶。對於現代都市人兩種體質兼有的,要以主要體質表徵為準,處於亞健康的都市人多喝中性和溫性茶。像你這樣寒性體質、胃不好又有燥熱體征者,還是不宜喝涼茶。
1、胃不好的人多喝紅茶
紅茶是一種發酵茶,比綠茶含有更多的咖啡鹼,提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認為,紅茶是「熱性」的,特別適合腸胃較弱的人喝。
2、女性適合喝花茶
花茶較適宜女性飲用。它有疏肝解郁、理氣調經的功效。如茉莉花茶有助於產婦順利分娩;女性在經期前後和更年期,性情煩躁,飲用花茶可減緩這些癥狀。
3、經常熬夜喝綠茶
熬夜需要提神,提神則主要依靠茶葉中的咖啡鹼含量。發酵茶類經歷了發酵過程,咖啡鹼含量會略有下降,而綠茶製作工藝中沒有發酵環節,營養成分比較多,可以提神、抗輻射、增強機體免疫力。普洱生茶也有同樣效果。
4、「肉食者」多喝黑茶
黑茶加工中因經過後發酵工序,茶性更溫潤,去油膩、去脂肪、降血脂功效更顯著。平時飲食結構以肉製品為主的消費者可選擇黑茶。
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來源:中華養生網
編審:孔汶
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