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自從養成健身的習慣，飲食有了很大改善，都是綠色健康營養為主，這是初次嘗試檸檬蜂蜜水，感覺挺成功的，哈哈長期喝美白養顏又有減肥功效。大家都可以試試。

檸檬蜂蜜水（健身自製）的做法步驟

1.首先把檸檬放在鹽水中浸泡半小時，去掉檸檬表皮的不幹凈物質，

2.把浸泡好的檸檬拿出來用鹽再反覆搓洗幾次，當然都是為了更乾淨衛生。

3.把檸檬切片不薄不厚的，倒入適量蜂蜜在碗里，玻璃瓶底部鋪一層蜂蜜

4.把切片的檸檬放入之前到好蜂蜜的碗里，檸檬片正反面都粘一下蜂蜜，再夾入玻璃瓶內這樣一層一層的放置，如此反覆。這樣就是一層蜂蜜一層檸檬了。PS：蜂蜜事先到入碗里比較方便一層蜂蜜一層檸檬

5.做到最後一步，放滿以後把玻璃瓶口瓶外都擦拭乾凈，密封好。放入冰箱冷藏大概24小時以後可以飲用。PS：每次夾兩至三片檸檬片舀兩三勺蜂蜜水倒入杯子里，最好用純凈水或者涼白開沖劑，這樣不僅味道鮮美而且還不會遺失原有的營養價值。如果熱水泡的話味道不僅不太好，還會失去原味，因為檸檬本來酸性很大遇熱水會更酸。

6.哈哈~因為蜂蜜比較少，沒來得及去買，所以第一次做這個，就先只用了一個檸檬，檸檬少玻璃瓶用的也比較小。剛剛好一個檸檬裝滿，蜂蜜也用完。

小貼士

又是第一次嘗試，看起來還不錯，檸檬蜂蜜水，美白養顏又有減肥功效，早晨起來空腹喝一杯對腸胃也有好處，總之好處多多，好的習慣要長期堅持才好，這樣時間久了才能見效。希望大家喜歡。

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