大伯的夜尿頑疾終於好了，只因每天睡前都喝了「它」？

所謂夜尿增多是指排尿次數及尿量增多。通常情況下，年青健康人白日與夜間尿量之比為2：1，夜尿量超越全天尿量的一半，即變成「夜尿增多」。如高度精神緊張的患者，睡覺欠安，呈現精神性夜間排尿次數增多或習慣性夜間排尿。

夜尿多的因素

1、睡前喝水多

假如你是喜愛在睡覺前很多飲水，尤其是喝濃茶咖啡等，呈現夜尿多就不奇怪了。

2、腎虛

中醫以為，夜尿頻多通常是腎對水液的固攝功用出了疑問。腎「開竅於前後二陰、主水、主藏」，它操控著大小便，有辦理人體水液散布、貯藏、分泌的功用。夜尿頻多很可能是腎虛的表現，醫治也應以補腎固腎為主。

3、病理性夜尿增多

腎臟的因素主要有：尿路感染、嚴峻的間質性病變、高血壓腎病、緩慢腎功用不全。均是有腎小管間質的濃縮功用障礙導致。

主張去看醫生。

腎虛夜尿多，咱們該怎麼進行食療呢？—泡分神木水喝

分神木也叫核桃擋，是核桃中心的那個薄薄的隔膜。將3-5g的分神木，用熱水沖泡了來喝，就可以了，每天遲早各喝一杯，尤其是黑夜，睡覺前喝，對改進夜尿多有格外好的效果，友們無妨試一試。

腎虛注意事項

1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。

2、男性觸摸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清潔餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。

3、恰當運動可推遲變老，但強度不宜太大，應選才能所及的運動項目，以推進血液循環，可改進血淤、氣損等情況。漫步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足恰當行走，都會推進血液循環，對腎虛有輔佐醫治效果。

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