讓鍛煉離開健身房，Fitbit Alta HR 手環初體驗

傳說中Fitbit的使用目的就是讓鍛煉離開健身房，在日常生活的調整中達到鍛煉和健身的目的——感覺這個簡直不能再適合我，所以我就衝動了那麼一下。

作為一枚短小精悍的女漢子，我選擇了小碼的最新款——Alta HR。開箱的圖循例來幾張。

撕膜了撕膜了▼

大概因為手腕太小的緣故，即便是小碼的，感覺佩戴起來後，與手腕的貼合弧度還是有一點不太協調，用起來轉動手腕的時候會感覺有點硬，估計手腕粗一些的小夥伴會感覺更好一些。

整個手環的感覺還是比較輕便簡單，腕帶有些小彈性，配合有手感的紋路，拿在手上感覺逼格還算高。

手環背面▼

兩臂可以進行拆卸，更換自己需要的顏色。不過我個人還是比較喜歡黑色，看起來比較穩重一些，可以彌補一下我時而浮誇的表情。

充電方法異常簡單，大約三個小時可以充滿。經實測，充滿之後可以使用大約一周的時間。這個續航時間我還是比較滿意的。

是說實話，這個手環的測試時間段基本我是屬於在外旅遊的修仙階段，所以數據方面基本沒有辦法幫助我規律調整身體狀況，但是通過它的數據設置，我們還是可以略見端倪。

下載 Fitbit APP，設置好個人信息後，可以根據自己的需要去設定相應的數據。例如你的體重、體脂率目標、各種鍛煉計劃等等。隨便上幾個截屏。

當然，也可以制定減肥計劃——然而我對減肥沒有太大需求。

根據你的計劃，App 會定時提醒你什麼時候該起床，還差多少達到目標等等。當然對於我這種懶人來說，這個還是有一定的監督作用的。 給你們看看我這兩周的睡眠數據，你們大概就知道我現在修仙到什麼程度▼

然而即便這樣，其實每周我還是有盡量去運動的，只是最近旅遊加工作忙得不可開交，狀態有一些紊亂。我平時主要的運動是輪滑，結合一些簡單的變速跑、核心力量訓練等：

運動前後，可以通過 Fitbit 對心率進行監測，了解自己的峰值數據，對運動效果進行評估——你們越激烈越好，我就意思一下。

小結一下：其實在兩周的使用中，由於懶惰的緣故，Fitbit 的一些設置我並沒有用到，但是可以看到在日常生活中，它可以根據自己的習慣和需求，為你制定相應的日常運動計劃，並且監督你完成。如果你不是一個像我這樣的懶人的話，它能幫助你 keepfit 並且幫助改善睡眠質量的幾率還是比較高的。具體的話我想需要等待我的生活狀態比較穩定之後，再嘗試嚴格執行——期待我能達到預想的效果。

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