睡覺前不能做的8件事情，你做了幾個？
1.睡覺之前吃東西
這樣會增加腸胃的負擔，容易造成消化不良。如果太餓了，吃點東西再過一陣子再睡。
2.睡覺之前喝茶喝咖啡
有的人說我睡前喝茶喝咖啡一樣能睡著，但是咖啡鹼同樣的還是會刺激中樞神經導致睡眠質量不好。
3.睡覺之前張嘴深呼吸
晚上的冷空氣和粉塵會傷肺臟，胃也會因此受涼！
4.睡覺之前吹風
睡覺一定要注意保暖，不可讓風直吹，空調風，電扇風都不要對著直吹，以免風邪入侵會感冒！
5.睡覺之前說話
躺著說太多話會傷肺氣
6.睡覺之前埋在枕頭裡
趴著睡，捂著睡，睡著後會呼吸困難，甚至缺氧，對健康是很不利的！
7.睡覺之前情緒激動
情緒不好或者太興奮會引起氣血紊亂，會失眠，特別是不要大動肝火！
※女生睡覺前，一定不要做的9件事情，說的有你嗎？
※這幾件事不要再在睡覺前做了，危害太大了，最後一件每個人都在做
※長壽的人，一般在睡覺前會做好這4件事，你做了幾件？
※減肥沒有效果，可能是因為你在睡覺前做了這2件事，最好別再做了
※睡覺前千萬不能做的幾件事，件件催人老！
※當你過了50歲，要是還做這樣的事情，那就整夜不用睡覺了，謹慎
※愛你入骨的男人，經常在睡覺前做這4件事情，你的他做過幾件？
※睡覺前不能做的5件事，特別是第3件，不僅讓人失眠，還會讓人…
※睡覺前有這幾個習慣，說明你的健康狀況非常好，你做到了幾點呢！
※睡覺前不適合做這3件事情，別不聽勸，快看看吧！
※晚上幾點睡覺最好？睡前這3件事，再喜歡也不要做！
※有3件事，睡覺前一定不能做，一定要了解！
※小兩口睡覺前常做的五件事，您做了幾件？
※它們睡覺前一個個都挺精神的，但是睡覺後你一定想不到，笑死我了！
※睡覺前，做這3件事，會讓你容易「長胖」！能改掉1件也不錯
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※肝臟不好的人，睡覺前經常做這幾件事，你的肝遲早要崩潰！
※睡覺時，有這幾個「感覺」，抱歉，你的肝臟可能出問題了
※女人睡覺前，在臉上堅持做這「3件」事情，皮膚想不好都難！
※睡覺前，男人願意為你做這4件事，說明他不能沒有你！