養生的最高境界是：慈悲

人有了慈悲之心，就會變得寬容

人一寬容，氣就不會郁滯；氣不郁滯，血就通暢，所以，心寬一寸，病退一丈。寬恕是一味良藥，你在寬恕別人的同時，也就敝開了自己的心靈，此時，憤怒、怨恨和恐懼就會悄悄溜走，你的內心沒有了郁滯，氣血也就通暢了。

人有了慈悲之心，就會變得善良

人一善良，心就寧靜。寧靜之心能讓我們的身體遠離喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。善心猶如春雨，默默地滋潤身體，它能讓氣變得柔順，讓血變得通暢。

人有了慈悲之心，內心就會充滿愛

愛就像春風，能吹散七情的烏雲。

人有了慈悲之心，也就懂得了感恩

感恩是人的本性。我們感謝天，感謝地，感謝父母，感謝食物，是他們給了我們生命，並使生命得以維持。人一旦懂得感恩，心就會平和下來，因為感恩者知道人只不過是自然的一部分，我們應該謙卑地面對自然。

然而，不懂得感恩的人始終認為自然是人的一部分，所以，他們總是貪婪無度，內心狂妄，心浮氣躁。這樣的人怎能擁有長期的健康？

總之，堡壘最容易從內部攻破，養生也是如此。我們既要注意外在的風、濕、寒、暑、燥、熱，更要警惕內在的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。

外邪會打亂身體的陰陽，內毒更能破壞我們的氣血。要想內部堡壘堅固，我們就要擁有一顆慈悲之心，你的慈悲之心有多大，你的保壘就有多堅固。

師

說

為了提高生活質量，現在大家都在講究營養、講究衛生。但是如果心理不衛生、心靈沒有營養，再講究也沒有用。最究竟的營養是心靈的營養。只有心靈上健康了，內心快樂、精神活潑了，這樣才對自己的身體有益，身體才會越來越健康，人才會越來越聰明、越來越有智慧。

——達真堪布

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！