高血壓、老花眼、心臟病…你只需要一杯水！別亂吃補藥了

高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘、心臟病、中風……這些問題，都隨著我們年紀一點點兒增加而找上我們的身體，威脅著我們的健康和生命！一杯水，總是這麼神奇！

菊花泡水

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預防感冒，咽喉腫痛物

菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

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恢復視力

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。如果能加上十幾粒枸杞，效果很好。

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抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

檸檬泡水

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預防心肌梗死

預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

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去除痰多

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

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增強免疫力

檸檬茶如果加上蜂蜜，對提高免疫力很有幫助，抵抗力差的老年人可以常喝，鮮檸檬比干檸檬更好，因為維生素更豐富。檸檬含有豐富的維生素 C，能增強免疫力，抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

苦瓜泡水

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解毒去火

苦瓜中有著非常豐富的維生素 C，並且不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。而且苦瓜性涼，夏天心煩意亂，心火旺盛的人也可以常喝。

2

降低"三高"

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。

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促進代謝

苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。

金銀花泡水

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治拉肚子

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

2

皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花，少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。

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治風熱感冒

對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

枸杞泡水

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護肝養腎

枸杞是一種肝腎同補的「葯食兩用」的經典食材。枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。其還能補腎氣，老年人很容易腎氣不足，可以常用。

2

去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

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防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。

山楂泡水

1

促進消化

山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。

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活血、降脂、脂肪肝

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂、脂肪肝的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。山楂還有很好的活血功能，老人防血栓、女性治痛經、血瘀所致的黃褐斑等等都能用山楂。

3

利尿通便

山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。

蒲公英泡水

1

慢性胃炎

將蒲公英葉子還有豬肚清洗乾淨之後用水燉煮，豬肚軟爛之後服用，每天服用兩次，可緩解癥狀。

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祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然後平時多喝點蒲公英會更有利於斑點的消散。

3

解乏解渴

薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的毒素。

黃芪泡水

1

抵抗癌細胞

黃芪里含有的黃芩黃酮成分，對癌細胞有抵抗作用。

2

治氣虛多汗

常喝黃芪泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。

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增強免疫力

黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

五味子泡水

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預防心臟衰竭

五味子能減緩老化過程和延緩衰老，與老化相關的疾病也可以，如心臟衰竭、阿茲海默症及帕金森氏症。

2

解決尿頻

在中醫的角度上，五味子常被用於滋腎生津，有助治療盜汗、煩渴及頻尿問題。

3

提高智力

能增進智能、體能和感官機能，在一定程度上提高人的智力水平。

三七花泡水

1

去火氣

現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，火氣很大的問題，長期喝三七花茶，可以讓人的火氣得到消減，起到去火氣的作用。

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解肝毒

三七花茶對人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用，很多人長期喝酒造成肝臟負擔過重，這都是可以通過喝三七花茶來緩解的。

3

提高免疫力

三七花茶特別適合長期喝，對人體而言能夠提高抵抗疾病的免疫力，加強對細菌和病毒的抵抗力。

4

抗疲勞

三七花茶含有豐富的人生皂苷，能夠極大地抵抗疲勞，抗衰老，減少自由基，對於女性而言是極具美容價值的茶。

紅棗泡水

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健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃七顆紅棗。或與党參、白朮共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。

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補氣養血

紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。

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改善焦躁不安

改善焦躁不安：女性躁鬱症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。

決明子泡水

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治眼部疾病

決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

2

消除痔瘡

決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結，對痔瘡也有不錯的效果，有痔瘡的朋友可以試試。

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降血壓

很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。

蜂蜜泡水

1

熬夜抗疲勞

蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的。

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修復敏感肌膚、抗過敏

蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。還可以提高皮膚免疫力，防止過敏的再次發生。同時，蜂蜜中還有微量的蜂毒，可以幫助改善過敏性鼻炎、過敏性馴馬正等過敏性疾病。

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潤肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

玫瑰花泡水

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減肥瘦身

玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，常喝玫瑰花，可解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

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排毒去黑頭

玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，有黑頭的朋友一定要試試。

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調理經期

經期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經，經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。

車前草泡水

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痛風

車前草有利尿作用，並能增加尿素尿酸的排泄。方子很簡單，取干車前草 30~60 克，鮮者加倍，水煎 2 次服用，每日 1 劑，連續服用。

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降壓

車前子與車前草的效用相同，除了能利尿通淋、滲濕止瀉、清肝明目、清熱解毒，還有良好的降血壓作用。上海市著名老中醫 顏德馨曾用單味車前子治療高血壓 50 例，具體用法：

每日取車前子 9 克（如 1 個月療效不顯者加至 18克 ），水煎服，當茶飲，3 個月為 1 個療程。不妨在諮詢醫師後一試。

艾草泡水

1

胃寒、胃痛

脾胃怕涼怕冷，經常吃冷的東西，會對脾胃造成損傷，這個時候就可以取艾葉來做茶飲用。

用干艾葉 9 克、香附 10 克，打成粗末，以紗布包好，置保溫瓶中，加大棗 5 枚，以沸水適量沖泡，蓋燜 15 分鐘後分次飲用，1 日內飲完。

此方能溫胃散寒，行氣止痛，可治療受寒飲冷致脘腹疼痛，喜溫惡寒，嘔吐清水，大便稀爛等。

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抑制腫瘤

研究發現艾葉含異澤蘭黃素，它具有抑制腫瘤細胞生長的作用，能鎮痙攣和治療胃潰瘍。艾葉黃酮類和多糖類化合物具有抗氧化活性，艾葉多糖還具有免疫調節作用。

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抗菌消炎、驅蚊蟲

現代醫學研究表明艾草是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，對病毒和細菌有抑制和殺傷的作用，所以，可用之驅蚊蠅、滅菌消毒，預防疾病。

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女性聖草

臨床上，艾葉內服常用於治療下焦虛寒所導致的痛經、月經不調等病症，是婦科常用中藥之一，外用可治療濕疹瘙癢、疔瘡癤腫等皮膚病。

丹參茶泡水

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心臟病

研究表明，適當使用丹參片有保護心肌、擴張血管、抗動脈粥樣硬化、抗血栓、改善微循環、調節組織修復和再生、抗菌消炎等作用。

將丹參製成粗末，每取 9 克，加綠茶 3 克，放瓶中，沖入半瓶沸水，10 分鐘後即可，可代茶不拘時頻飲。

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活血化瘀

丹參具有較好的活血化瘀作用，廣泛用於心血管系統疾病，具有改善微循環、抗菌等作用。

3

保護肝腦、抑制腫瘤

丹參還可以保護腦組織和肝臟，改善腎功能以及抗腫瘤作用。

西洋參泡水

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保護心腦血管系統

常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參，療效顯著。其還可調節血壓，有效降低暫時性和持久性高血壓，有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復。

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降三高

西洋參的有效成分皂苷有顯著的降血糖作用。北京協和醫院糖尿病中心主任 向紅丁介紹，其還可以降血脂，促進血液循環，從而有助於改善糖尿病患者的全身癥狀。而且長期服用西洋參可以明顯減低血脂、血糖、血壓，適合三高及肥胖人群服用。

3

促進記憶

西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年痴獃等癥狀。適用於睡眠質量差、記憶力減退、老年痴呆以及學習或工作效率低的學生及上班族。

紅景天泡水

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修復血管

現代藥理研究也表明，紅景天對急性心肌缺血損傷、缺氧——復氧損傷和氧化損傷均有較好的保護作用。將紅景天製劑用於冠心病心絞痛、高血壓，療效不遜於一般的活血化淤、降壓藥。

2

抑制腫瘤

據《抗癌之窗》雜誌刊文介紹，紅景天在抑制腫瘤方法也有不俗的作用：

動物實驗研究表明，紅景天植物或其提取物有抗癌作用，可明顯抑制和直接殺傷肝癌、喉癌、胃癌、肺癌細胞。

3

滋補佳品

紅景天具有「適應原」樣功效，對大腦和脊髓既有興奮作用，也有一定的鎮靜作用，可抑亢補虛，提高機體對不利因素的抵抗能力，促使人體功能恢復最佳平衡狀態

紅景天還能消除疲勞，增強體力和耐力。以紅景天治療疲勞綜合征，入睡好，少夢，不易醒，乏力感消失快，工作學習效率明顯提高。

桂圓泡水

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安神助眠

龍眼當中含有大量的糖分，而且還是我們的身體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對於貧血的人和體質虛弱的人來說，吃龍眼是很有益處的，可以安神、助眠等。

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滋陰補腎

龍眼和荔枝還是有本質區別的，荔枝性熱，但是龍眼性溫，並且還是一種藥材，龍眼具有滋陰補腎、潤膚美容的效果。

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抗衰老

龍眼當中含有豐富的蛋白質、有機酸和粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對於抗衰老也是有一定的作用的，還能夠提高免疫力和抵抗力。

圖文來源網路

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