這幾個習慣改不掉，怪不得你減肥永遠不成功
相信無論是男生還是女生總有一個恆久的話題，那就是減肥！女孩子就不用說了，無論多瘦都覺得自己胖，男孩紙們也加入到了減肥健身的陣營中。在美好的夏天即將到來之際，你看到街上的小姐姐都露腰露腿露肩的，再看看自己粗壯的大腿大水桶腰，一個減肥的flag悄悄立下。But，為什麼你明明那麼努力的節食運動了，還是瘦不下來呢？很多人都有這個煩惱。小編在這裡告訴你，這幾個小習慣改不掉，怪不得你瘦不下來呢。
睡前嘴巴空空的，總是忍不住吃東西
明明信誓旦旦的說減肥，晚餐也絕了，運動也運了，偏偏晚上要睡覺前感覺嘴巴空空的，於是抑制不住內心的額洪荒之類就吃一點東西，但是研究表明睡前2到3個小時內進食不僅易肥胖，還容易導致疾病，哪怕只是一小塊蛋糕或者餅乾。
2.覺得睡覺睡不夠，越辛苦就越瘦
很多人都有一個錯誤的想法就是覺得只要自己的一天足夠累了，身體上消耗的能量越多，睡得越少越辛苦就會瘦了，然而事實卻是睡眠不足的人比正常人易肥胖的概率要高的多得多，再說了，睡眠不足的人體內促進食慾因子的水平也要高。
3.吃飽就坐，能坐著絕不站著的想法
很多上班族或學生嘴上說著要減肥減肥，但往往都是吃完飯就坐在桌前工作或學習，一坐下來就不想動，甚至有人有能坐著絕不站著，能躺著絕不站著的想法。但是長時間的坐著會令血液循環阻塞，還會讓身體局部出現水腫，這是最容易引發肥胖的細節。
4.一邊吃飯一邊玩手機
現代人邊吃邊玩手機已經形成了一種難以改變的習慣，很多人覺得這並不會引起什麼大問題，但是事實卻是你邊吃邊玩無形中可能忽略了熱量的控制，一不小心就攝入了許多熱量，這對你的減肥計劃是很不利的。
5.脾氣暴躁，控制不住的發脾氣
情緒的變化對你的減肥計劃是非常重要的，很多事情動不動就發脾氣，不但對身體健康不好，而且身體的血液是很容易快速同時讓體內的激素得不到好的生長，從而讓身體的內分泌失調堆積很多的毒素，對減肥非常不利。
所以小編為你整理的這幾條希望你要認真的看，然後控制住你自個兒，多運動，健康飲食，減肥成功很快就會實現滴~~~
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