孩子蛀牙只是因為吃糖太多嗎？

好多家長在孩子蛀牙後的第一反應就是糖吃多了，但孩子蛀牙真的都是吃糖造成的嗎？這個鍋糖可不背。

我們常說的蟲牙也就是齲病，齲病是在以細菌為主的多種因素影響下，牙體硬組織發生慢性進行性破壞的一種疾病，致齲的多種因素主要包括細菌和牙菌斑、食物以及牙所處的環境等，即使食物附在牙齒上，若沒有細菌進行分解，牙齒髮生齲壞的幾率很小。如果是形成蛀牙，必然是食物殘渣積留在牙齒表面，而後致齲的細菌便會利用食物殘渣作為營養來源，不斷繁殖增長，同時製造酸性物質，從而發生齲壞、所以齲壞的罪魁禍首主要是細菌，糖可是不背這個鍋的。

那如何做才能有效防止蛀牙呢？

一、首先要謹慎選擇食物，飲食一定要均衡

食物和營養是兩個不同的概念，營養涉及食物的同化作用及其對人體新陳代謝過程的影響，只能通過全身途徑起作用，在牙發育期間影響宿主。飲食可以直接與牙面發生作用，也可以在口腔局部被致齲細菌利用，作為細菌代謝的底物，其代謝產物與釉質表面發生反應。除了管控易蛀牙食物的攝取量（含糖量高、粘滯性高、或精製的糕餅類），也要重視營養均衡、養成不挑食的好習慣。

二、再就是徹底清潔口腔，防止細菌滋長

每個人的口腔內都有細菌，但是種類和數量因人而異。只有口腔清潔到位，有害的致齲因素才會被消滅，反之如果沒有進行有效的口腔清潔，那致齲菌就會大量繁殖形成齲壞，發生齲病的風險自然而然就會高很多。家長應當給孩子養成良好的口腔清潔習慣，定期到正規口腔機構進行檢查，及時發現問題並進行解決。

三、最後是避免牙齒長時間與食物進行接觸

盡量減少食物在口中的停留時間，每日三餐定時定量是必要的，正餐在半小時內吃完，如果有加餐的水果或者點心可以在正餐前後吃，有飲食就要及時的漱口或者刷牙，避免零碎和過長的進食時間

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