小兒便秘穴按一按，比健胃消食片還管用！

為了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵，腸道要馬不停蹄地工作。如果腸道基本處於一個固定的位置，血液循環不暢，腸道蠕動就變得遲鈍，毒素難以排出。

腸毒不清，吃啥都白費！要恢復腸道的正常功能，就需要清腸排毒，而最方便的方法莫過於按摩穴位。

在我們的手上，就有三個非常重要的穴位，既能促進腸道蠕動，又能清腸排毒，還能緩解各種各樣的腸道疾病，簡單又方便，非常好用！

【魚際穴】

【穴位功效】清肺排毒、潤腸通便

魚際穴是肺經上的重要穴位，中醫認為，肺與大腸相表裡，很多腸道疾病都可以通過治療肺部進行調理和治療。

小魚際穴經常對魚際穴進行按摩，可以對肺經進行一定的刺激，能起到清肺排毒、潤腸通便、緩解大便乾燥的作用。

【取穴】大魚際穴在人手掌正面拇指根部，下至掌根部分。魚際穴伸開雙手，看到手掌明顯突起的部位就是大魚際穴。小魚際穴小魚際穴與大魚際相對，在小拇指下的突起部位。

【方法】按摩時，可以用另一隻手的大拇指在魚際穴附近上下推動，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側發熱即可。

按摩魚際穴按摩的次數根據身體狀況決定，一般每天1—2次，時間控制在10分鐘左右。

久病體虛及患慢性病的人，可適當增加按摩次數，按摩時力度要適中，不必急於求成。

【合谷穴】

【穴位功效】排出腸毒、防治腸道疾病

體內毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作。

合谷穴經常按壓合谷穴，能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現排出體內堆積毒素的目的。

【取穴】位於手背拇指和食指張成45度角時，骨頭延長線交點的位置。

合谷穴【方法】指壓時朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

按壓合谷穴

【中沖穴】

【穴位功效】促進排便、緩解便秘

中指的中沖穴對應心包、肝，按摩中沖穴可排解體內的鬱氣，使氣血暢通。

中沖穴對於一些患有便秘的人，在日常不妨試著對中沖穴進行按摩，能有效的起到促進排便的作用，尤其對於老年人更加適用。

另外，對於一些因為熱病而引發的頭暈、中風、心悸等癥狀，按摩下中沖穴都能起到不錯的發散內熱和緩解作用。

【取穴】中沖穴位於中指指尖的中央。

中沖穴【方法】可用大拇指按壓，頻率每分鐘100次左右。

腸毒不清，腸道蠕動就變得遲鈍，吃再好的補藥都難以吸收。

（圖文來源於網路）

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