「過午不食」的減肥方法科學嗎？
晚上有一種減肥方法，叫做「過午不食法」。簡單來說，就是中午過後不吃東西，讓之前吃進去的食物在體內充分消化，從而達到不胖減肥的目的，因為當吃進去的食物消化完了就開始消耗脂肪了。
很多人都這樣減肥，無非就是不吃晚飯，只是比晚飯更過分，這個過午不食一般就是一兩點左右，過了2點就不吃了，什麼都不吃，這樣一來反而會讓人產生疲勞，而且對腸胃也不好。如果是吃多了就算了，少吃一點，但是這樣的方法真的安全嗎？
其實，這樣的方法的確有用，過午不食，知道吃飽以後慢慢消化，在進入空腹期，這時候就容易達到減重效果，而且慢慢地可能可以轉化為不易復胖的體質。
說的這麼懸乎，其實就是節食減肥，效果是有的，只是過了中午不吃飯，最多吃點乾果總是對腸胃對身體不好。適當的這麼做是沒關係的，但是當你真的真的很餓的時候還是要吃一點東西的額，如果不是很餓或者只有一點點沒什麼問題，但是不能過分地餓著你的胃，胃是需要養的。
過午不食的說法起源於佛教，不過這減肥方法也不是說什麼都不要吃，你可以適當吃點水果，稍微吃一點兒不至於頭暈眼花的程度還是有必要的。
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