警惕：7大信號提示糖尿病人，有可能是糖尿病併發症來了！

其實患上糖尿病已經就很難受了，如果來個併發症那不是更難過？

據報道，亞洲人是糖尿病高發人群！而我國，是世界上糖尿病最多的國家。中國糖尿病患者數較2013年增加了1，120萬，達1.096億，仍舊居於全球首位。根據目前的發展趨勢，預計到2040年中國糖尿病患者數將達1.507億。

據國際糖尿病聯合會IDF發布的《糖尿病地圖》數據顯示，2015年，全球20-79歲的人中約有4.15億人患有糖尿病，另有3.18億人潛藏有很高的糖尿病患病風險。

何為糖尿病？

糖尿病是以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病其實本身並不可怕，可怕的是諸多的糖尿病併發症——糖尿病足、糖尿病眼、糖尿病腎病……輕則致殘，重則致死，不得不防。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。糖尿病(血糖)一旦控制不好會引發併發症，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治癒。

糖尿病併發症早期信號有哪些？

1、來自眼睛的信號：當糖尿病人視力下降或是眼前出現黑影時，不可想當然地認為是「年老眼花」，這很可能是長期高血糖引起視網膜病變或白內障所致，一定要去醫院檢查，排除糖尿病眼病。

2、來自口腔的信號：糖尿病患者出現牙齦萎縮或腫痛、牙周感染、牙槽骨吸收、牙齒鬆動甚至脫落等，這些都與長期高血糖導致血管及神經病變、鈣質流失、免疫力下降、繼發感染有關。因此，當糖尿病患者出現上述癥狀時，一定要引起警惕，及早處理。

3、來自皮膚的信號：長期高血糖可引起全身皮膚及外陰瘙癢、皮膚真菌感染（如手癬、足癬、股癬、甲癬等）、毛囊炎、癤癰、糖尿病性水皰病等皮膚病變，而且往往非常頑固、久治不愈。當糖尿病人出現上述情況時，要想到這可能糖尿病皮膚病變。

4、來自肢端的信號：糖尿病可導致對稱性肢端感覺異常，典型者表現為肢體遠端麻木感、蟻行感、針刺感、灼熱感、疼痛感等，癥狀由輕到重，逐漸進展。到了晚期階段，病人可出現痛覺、觸覺及溫度覺完全喪失。當患者出現上述癥狀時，往往提示有周圍神經病變。

5、來自汗腺的信號：有些糖尿病人特別好出汗，往往一吃飯或稍微活動一下就滿身大汗，即便是在大冷天。糖尿病人出汗有個特點，就是頭面部和軀幹大汗淋漓，但四肢一點汗也不出。出汗異常是植物神經受損的表現。

6、來自消化道的信號：當糖尿病人出現上腹部飽脹、頑固性便秘；或是出現頑固性腹瀉，但又不伴有發熱、腹痛及膿血便，這很可能是長期高血糖損害胃腸道植物神經，導致胃腸道功能紊亂所致。

7、來自腎臟的信號：在糖尿病腎病早期，患者多無明顯自覺癥狀，少數患者可有尿泡沫多或夜尿增加，最有診斷價值的是尿微量白蛋白排泄增加，但普通尿常規檢查則完全正常，所以，定期尿微量蛋白檢測有助於發現早期糖尿病腎病。

如何預防糖尿病併發症？

1、 謹慎選擇碳水化合物

碳水化合物是什麼？以主食為主，主要食物來源有：糖類、穀物（如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、乾果類、干豆類、根莖蔬菜類（如胡蘿蔔、番薯等）等。

2、戒煙

吸煙的糖尿病患者死於心血管疾病的風險比不吸煙者高出3倍。戒煙不僅有益於身體健康，而且能降低患者心肺的負擔，有助於降低血壓，減少中風、心臟病、神經損傷及腎病的患病風險。

3、控制體重—控制在標準體重

肥胖是長壽之敵，是多種疾病的溫床，肥胖與動脈硬化的發生、進展有密切關係，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此調整體重，使之接近標準體重，對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。

4、保證充足的睡眠

睡得太多或太少都會使人食慾大增，導致人情不自禁地攝入更多的碳水化合物，進而導致體重增加，增加心臟病等併發症的患病風險。所以糖尿病患者應儘可能地保證每晚7~8小時的睡眠時間。患有睡眠呼吸暫停症的患者應儘早改善睡眠質量。

5、適當的運動

適當的運動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預防糖尿病合并症有較好的作用，應長期堅持鍛煉。運動方式應採取有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，不要做短時間需要爆發力的運動，如賽跑、舉重等。有嚴重心、腎等併發症者活動應根據具體情況而定。

6、密切監測血糖

對糖尿病患者來說，密切監測血糖水平有助於避免神經痛等糖尿病併發症，防止併發症加重，也有助於了解飲食和運動對患者病情的影響及治療方案是否有效。定期查血糖，現在市面上有很多藥店可以購買血糖儀、或者是去醫院定期檢查。

7、控制血壓

糖尿病伴高血壓患者較非糖尿病者心血管事件危險性高4倍。控制血壓比控制血糖對降低糖尿病併發症的發生率和併發症相關的死亡率更有益。

8、調整血脂

血脂紊亂是糖尿病大血管病變的重要危險因素之一。調整血脂就是要把高的有害脂質即甘油三酯、高膽固醇、低密度脂蛋白降至理想水平，把低的有益脂質即高密度脂蛋白升高到正常的水平。臨床研究證明，長期有目的地進行調脂治療，可顯著降低心腦血管意外事件的發生。因此，調整血脂治療是防治糖尿病大血管併發症的重要手段。

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