男人如何甩掉腰部多餘贅肉,堅持做好這8個動作
男人如何甩掉腰部多餘贅肉,堅持做好這8個動作,不僅可以去除多餘贅肉,還可以煉出一個好身材!
1、杠鈴斜側面彎頭
2、負重轉腰
3、手指向腳跟斜
4、吊斜膝
5、啞鈴斜側面彎頭
6、坐斜杠鈴彎
7、斜躺在側仰卧起坐
8、斜躺姿抬腿
按照圖上的8個動作照做就是了,堅持下來,你肯定會瘦下來的,夏天了,可不要總是頂著個啤酒肚到處亂跑吧?
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