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男人如何甩掉腰部多餘贅肉,堅持做好這8個動作

男人如何甩掉腰部多餘贅肉,堅持做好這8個動作,不僅可以去除多餘贅肉,還可以煉出一個好身材!

1、杠鈴斜側面彎頭

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2、負重轉腰

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3、手指向腳跟斜

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4、吊斜膝

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5、啞鈴斜側面彎頭

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6、坐斜杠鈴彎

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7、斜躺在側仰卧起坐

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8、斜躺姿抬腿

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按照圖上的8個動作照做就是了,堅持下來,你肯定會瘦下來的,夏天了,可不要總是頂著個啤酒肚到處亂跑吧?

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