口臭、發胖、臉油可能體內有濕，按摩穴位來祛濕

現代人普遍濕氣重，尤其是七八月份，多雨的季節，濕氣當令，環境潮濕，更容易導致濕邪入體，患上各種疾病。

濕氣是非常頑固的，一旦進入體內難以去除，有句話叫做：「千寒易除，一濕難去」，就是這個道理。

祛濕的方法五花八門，其中以紅豆薏米最為推崇，之前橘子寫過相關的文章，具體參考《 除濕聖品紅豆薏米的多種吃法 》。

今天橘子給大家介紹一種簡單便捷的祛濕方式，既不要熬湯，也不用吃藥，只需要動動手就可以。它就是按摩承山穴位祛濕法。

橘子去年夏天的時候，身體異常疲乏，就試著按摩承山穴。剛開始的時候，就像觸電一般，特別疼，橘子明白那是因為體內有濕氣。

所以就堅持每天按摩來祛濕。結果堅持了幾周後，疼痛感從開始的難以忍受到後面慢慢變淡，證明自己體內的濕氣去除的差不多了。

那個過程讓橘子真正認識到承山穴的厲害之處，這篇文章專門來聊聊這個神奇的穴位——承山穴。

體內有濕氣的表現：

1、早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動。

2、觀察一下大便，是不是黏在馬桶上，一箱水還衝不凈。而且便不成形，總有排不凈的感覺。

3、舌苔很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕。除此之外，濕氣會困住脾，使脾運化功能減弱，導致發胖，體態臃腫，氣色不好。還常常伴有口臭，長痘，臉泛油光等問題。

承山穴作用：

1、祛除濕氣

承山穴，在小腿肚子下方正中，這裡，肌肉分成「人」字形，承山穴就在人字中間。承山穴是去除人體濕氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。

因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣。承山穴又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，所以，它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故；而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經上的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。

比如游泳的時候，一些人的小腿肚子會抽筋，這是因為人在水裡感受了寒濕之邪，這時只要趕緊揉一揉承山穴，抽筋的癥狀就會緩解或者消失。

2、緩解疲勞

承山穴的起名有一定的含義。承山，顧名思義，就是承受一座山。山，就是我們的人體，人站著的時候，小腿肚子會緊張，承山穴位置是筋、骨、肉的一個紐結，是最直接的受力點，人體的重量全落在這一點上。

山，還有一層意思，就是承受的壓力，每個人要承受學習、生活、工作的壓力，這些壓力對於一個人來說，都是無形的山，會使人感到累，疲勞不堪。這種壓力，承山穴最會幫人承擔，無論我們遇到多大的「山」，只要輕輕按壓承山，它都會挺身而出，義務幫我們承擔壓力，緩解疲勞。這是承山穴除了祛濕以外的另一個重要作用。

按摩方法：

按壓承山穴，是有講究的。平時我們生活中用來驅除濕氣、緩解疲勞。承山穴按上去會非常的酸痛，如果手法重了，人會受不了。

所以，揉按的時候，開頭只能輕輕地按、揉，以感覺到酸脹微痛為宜，慢慢地可以加重手法，千萬不要把自己按得劇痛難忍。誰都怕疼，在能保障效果的情況下，應該盡量把疼痛減到最小。

最後，橘子想強調的是，雖然按摩祛濕法簡單便捷，但是卻要有恆心，能夠堅持做下去才能有效果。

做任何事情想不費吹灰之力，不用付出是不可能有完美結局的，況且是對濕邪這個頑固的傢伙，沒有毅力是行不通滴。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！