這幾種除濕的食療方法，清熱解毒，排除體內毒素，趕快試試吧！
濕氣重問題可能會給我們自身帶來很多副方面兒的影響,可能會導致我們自身容易出現各種各樣的皮膚病問題,還可能會使我們自身容易遭受流感病毒的侵襲，使我們產生頭暈頭疼的癥狀，還可能會降低我們自身的免疫力，所以，大家一定要對濕氣重視起來，這種方法祛除濕氣全靠它。
冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。荷葉葯食兩用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。
冬瓜荷葉茶醇和爽口，微微回甘，沖泡3-5分鐘，即可飲用，有助於體內濕氣排出。非常適合經常吃高熱量食物引起肥胖，想擁有完美、正常體重的人士。如果體內的水液並不能夠隨著氣血一起在身體中流動，而是長時間滯留在細胞之中，這樣人體就會隨著水液的增加而肥胖起來。
薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。紅豆、薏米都是排毒聖品，紅豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁、銅等礦物質。食用可去斑。
茉莉有著良好的保健和美容功效，可以用來飲食，可用於茉莉花茶的製作。茉莉花茶在中國的花茶里有「可聞春天的氣味」之美譽。茉莉花清新可口，可清熱解毒、利濕祛濕的作用。茉莉花可同時達到祛濕、驅寒、理郁的作用，因此以茉莉入茶被成為「春季茶飲之上品」。
作為天然的穀物飲品，燕麥本身就是很好的粗糧穀物，有消水腫，健脾胃的效果，能養胃促進腸胃蠕動促進新陳代謝，裡面加有水果和堅果碎，使口感更好了，還能補充多樣化的膳食纖維和維生素和蛋白質，不僅能夠去濕氣還能調養身體。
這幾種除濕的食療方法，清熱解毒，排除體內毒素，趕快試試吧！
※痰濕體質，養生宜重祛痰除濕！
※一有濕氣百病生，飯後來杯解膩茶，排毒養顏又除濕
※夏天除濕不能缺少的燙，做給家人吃
※360度無贅肉，每天2次除濕化瘀，常年鎖住95斤膚白平小腹！
※一天2杯燃脂水減肥除濕有奇效，幹掉小肚子，擺脫水桶腰
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