可愛的「吃貨」卻不自知，這種疾病竟與你如影隨形！

現在社會發展迅速，人民生活水平日益提高，為踐行社會主義核心價值觀，本著我為人人，人人為我的精神，越來越多可愛的吃貨開始「橫向發展」，而且經過大量研究證實，肥胖不僅會引發三高、與肝病的發生也密切相關!但胖了就一定會引發脂肪肝嗎?這還真不一定。

所謂病從口入，深愛「吃貨」的脂肪肝也不例外，很多人經常把「吃貨」一詞掛在嘴邊，飲食從不節制，想吃就吃，而且吃啥啥香，對於吃貨來說，營養搭配什麼的是自然不必提。而長久以往必然積聚脂肪，久而久之，以吃貨自居的你，就會不知不覺與脂肪肝一路同行。而且飲食缺乏節制的人，很難從飲食上自律，脂肪肝便形影不離，而這也不足為怪。但若任其發展下去，肝細胞會逐漸變性，易被忽視，患者多於B超檢查時偶然發現，主要表現為肝脂肪變性。這個階段是脂肪肝可壞死及纖維化，肝功能嚴重受損甚至喪失!

曾經有一種健康的飲食習慣放在眼前，你卻不加珍惜，每每當出現問題以後才後悔當初自己沒有好好珍惜，享受著開始，卻不能承受這結局!脂肪肝大部分是吃出來的禍端，千萬別等自己得了脂肪肝再來後悔。

1、不合理的飲食習慣。能吃是福?但過量攝食、吃零食、甜食過量、葷食比例大，吃貨的標配條件為肥胖和脂肪肝的發病提供了條件。晚飯高熱量、高蛋白、高脂肪、飯後缺乏運動，致使營養物質不能利用而積聚，日久成為脂肪肝。

2、大塊吃肉。隨著經濟發展，普遍生活中的糧食消耗量呈下降趨勢，動物性食物成倍增長，導致來自糖類的能量下降，來自脂肪的能量上升，導致熱量過剩，脂肪大量囤積在肝內，形成脂肪肝。

3、大碗喝酒。乙醇及其代謝物對肝細胞有一定毒性，導致脂肪代謝絮亂，因此飲酒越多，越容易導致脂肪在肝內堆積，形成脂肪肝。

4、不運動。調查表明，多數的脂肪肝患者喜歡久坐不運動，有些患者甚至不參加體育鍛煉，導致新陳代謝下降，體內過剩的營養轉化為脂肪，積存於肝臟內，形成脂肪肝。

想擁有一個健康的肝和身體，就必須放棄擁有的一些東西，成為一個會吃的「吃貨」

『注』

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肝病科普匯：bjgb120

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