利用一些天然的東西來清潔牙齒，比牙膏好
每個人早上起來做的第一件事可能都是刷牙，現在牙膏已經很普及了，其實牙膏是從西方傳過來的，在沒有牙膏之前，人們就利用一些天然的東西來清潔牙齒。那麼，現在除了用牙膏刷牙，還有什麼可以用來清潔牙齒呢？
茶水
據現代藥理分析，茶葉中除有維生素外，還含有單寧和少量的氟化合物，單寧具有抗菌、殺菌作用，氟化合物確有防止齲齒的作用。
食鹽
食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。食鹽有很好的殺菌消腫的作用，用來刷牙，對口腔會能起到很好的殺菌作用。
小蘇打
小蘇打是有輕微腐蝕作用的清潔劑，是極好的天然「牙粉」。小蘇打祛除口腔異味，還可以充當增白劑。實際上這跟用鹽刷牙是一個道理，主要是通過物理摩擦來美白牙齒。
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