厲害了Word爺！他練起瑜伽來就像氣功
都說練瑜伽要注重呼吸
因為練瑜伽就是練氣啊
練體式用的是氣而不是力
力氣力氣，沒有了氣，哪有力氣
▼▼▼
今天介紹的這位瑜伽老前輩Simon
是一位資深瑜伽大師
來自澳大利亞
1982年就開始教授瑜伽
他遠赴印度學習傳統瑜伽
跟過艾揚格大師學習艾揚格正位瑜伽
也是阿斯湯加瑜伽的忠實練習者
在1997年就已經練習中級序列
圖片中是Sharath Jois在幫他調整體式
那是Pattabhi Jois第一次在澳大利亞的工作坊
各種高難度體式對他來說已經是小菜一碟
追求瑜伽的更高層次：呼吸法、清潔法、冥想
他已經保持每天冥想的習慣十幾年
在一次測試中
發現他在冥想時8分鐘沒有呼吸
而對他而言
身體沒有任何的不適
現在的他練瑜伽
更專註的是氣的流動
在他的體式中練習
可以發現很多類似氣功、舞蹈、太極的元素
幾乎找不到教科書上的標準體式
可能這就是所說的大道無相吧
很多網友看完驚呼：
原來瑜伽還可以這麼練！
小編想說
瑜伽練到最後
是練氣、練心、練意
外在只是形式罷了
大 道 至 簡
※瑜伽時，身體的重量在腳上該如何分配？
※厲害了Word爺！他練起瑜伽來就像氣功……
※男人身體僵硬，該怎麼開始練瑜伽？
※更健康的水源：自來水進去，純凈水出來
※從下犬式跳到烏鴉式，怎麼做才輕盈？（Gif）
TAG:瑜伽路上 |
※厲害了Word爺！他練起瑜伽來就像練氣功
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