老中醫說。晨起有搞這個」動作|「。可以多活20年！
晨起喝水的時間應該選擇在洗漱完後。夜間雖然長時間不進食，但是如果前一晚口腔清潔不徹底，細菌仍會分解食物殘渣造成對口腔的危害，
如果恰巧喝水前又沒有刷牙，那口腔中的細菌便會進入到消化道中，可能對健康造成一定威脅。
白開水沒有熱量，不僅能有效補充體內水分，還可以讓血液迅速得到稀釋，促進血液循環，讓人更快地清醒過來，是絕大多數人的最佳選擇。
不愛喝水清晨的血液比較黏稠，容易形成血栓。起床後，應儘早喝一大杯溫開水，這樣能較快稀釋黏稠的血液。水10分鐘就可通過胃和腸道吸收，進入血液循環，減少中風和心肌梗死的發生
※30年老中醫的秘方，每天吃一個這個，可以睡到天亮啦
※一碗粥，這對名老中醫夫妻一吃就是20多年！70多歲耳不聾、眼不花！
※40歲患癌症卻活到了106歲，全是因為聽了老中醫這一席話，每天堅持這樣做
※老中醫提醒：這4個行為最容易傷腎，90％的人天天在犯！
※30年老中醫：很傷腎的5種行為，尤其是第四個，太多人忍不住犯了
※87歲名老中醫，生理年齡只有55歲，就靠這兩杯茶！
※老中醫透漏：男人45歲以後，千萬不要做這5件事，否則就是在走向死亡！
※60年老中醫：紅糖加它這樣吃，1周可以瘦5斤，營養還不反彈！
※老中醫：這4個極易致癌的小習慣，98％的人都犯了不止一個！
※老中醫：這4個習慣會讓男人提前衰老，尤其是第3種，很多人不知道！
※老中醫告誡：這樣吃飯，多活20年不是問題！很少人知道
※老中醫提醒：45歲以後，一定要避開這4個「短命」習慣，越早改掉越好！
※80歲老中醫的一劑藥方，每天晚上喝一副，跟了5年的黃褐斑不見了
※老中醫提醒：煮粥時千萬不要放這4種食物，99％的人都在犯傻！
※老中醫一碗粥喝了60年，精神好，從不疲倦！你也可以學
※老中醫讓他每天喝這個，癌症13年了一直沒複發
※老中醫：男人有這4個習慣，很難長壽，快看你中槍了沒有？
※56歲大爺一夜「3次郎」，老中醫：3種天然「雄激素」不妨多吃
※老中醫提醒：減肥應該多吃的4個水果，吃完之後1月減10斤！
※吃魚有5個好處，但老中醫卻說這4類人，不能多吃