肥胖、面容差、有眼袋都是濕毒惹的禍！常吃點它，排出毒素更健康

十個女人九個寒，寒是讓女性很頭疼又很無奈的病狀，所謂：「千寒易除，一濕難去」可見濕對於女性的傷害，比寒更要大。人體內濕的危害是極大的，如何調理身體，去除濕邪，成為許多女性想要解決卻解決不了的難題。肥胖、面容差、有眼袋都是濕毒惹的禍，平時吃點它幫你排毒身體好。

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆含澱粉、蛋白質、維生素等礦物質。能利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。薏米紅豆做成粥的主要作用就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。小編的同事和家人經常喝這款紅豆薏米粉，味道好極了！

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