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眼袋大與睡前喝水真的有關嗎?

很多人睡覺前不敢喝水,怕水喝多第二天會眼部浮腫而長眼袋。眼袋大不僅使人顯得蒼老憔悴,而且還會在一定程度影響美觀。眼袋真的是晚上喝水過多造成的嗎?

眼袋大與睡前喝水真的有關嗎?

人為什麼會長眼袋?

眼袋分為先天和後天兩大類。絕大多數人的眼袋屬於後天性的。由於眼部皮膚很薄,容易鬆弛萎縮而發生水腫現象,並隨著年齡的增長愈加明顯,這與長期熬夜、遺傳、身體代謝不良、不恰當的按摩等因素有關。不少人會通過減少喝水、多休息、塗抹眼霜甚至手術的方法祛除眼袋,在一定程度上有效,但眼袋大的根本病因,您真的找對了嗎?

眼袋大與睡前喝水真的有關嗎?

眼袋原來是「脾腎虧虛」惹的禍

「脾虛眼袋大,腎虛眼袋黑」,眼袋的產生與脾腎的功能失調有非常密切的關係。中醫認為,腎為「先天之本」,主水液代謝;脾胃為「後天之本」,主水濕運化,主身之肌肉。脾腎機能減弱,水濕代謝運化不良,氣血運行不暢,目失所養,眼部皮膚和肌肉鬆弛無彈性,水濕痰飲停聚於眼部,久之則出現眼瞼下垂,形成眼袋。除了眼袋大之外,還會形成黑眼圈。此外,脾腎虧虛還會出現腹脹納少,食後脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,腰膝酸痛,小便不利或小便頻數等表現。

眼袋大與睡前喝水真的有關嗎?

中醫教你如何防治眼袋?

脾腎功能不好的人,晚上適當減少飲水和少吃水果是很有必要的,此外,還應該配合補脾益腎的食材或健脾祛濕的藥物,從根本上杜絕眼袋的發生和加重。

中成藥:參苓白朮散、四君子顆粒、補中益氣丸、香砂平胃散、參苓健脾顆粒、二陳丸、金貴腎氣丸、濟生腎氣丸等。

食物:薏仁、大棗、山藥、茯苓、小米、蓮子、扁豆、牛羊肉等。

眼袋大與睡前喝水真的有關嗎?

作者:王臻,北京中醫藥大學第一臨床醫學院2016級中西醫結合臨床專業博士研究生

項目資助:雲南省科學技術協會「中醫藥養生保健知識普及宣傳與服務大健康」

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