邊看電視邊運動，無論如何比邊看電視邊吃零食強多了
健身
05-18
看電視的女孩 邊看電視邊運動，無論如何比邊看電視邊吃零食強多了。
所以，不要偷懶，邊看邊做，今天就開始吧！
對腹部和大腿都有幫助的動作：
(1)坐在沙發上或椅子上（太軟的可不行），雙手撐在椅面。
(2)雙手用力壓住椅面，然後膝蓋交替提高
這時候，你可以隱約感覺到小腹和大腿都酸酸的喲！
※減掉下巴和脖子的贅肉，來消除你的大餅臉
※好好做好本分，你可以這樣做哦，你知道嗎？
※現代美人兒，會煮飯的沒幾個，會洗碗的倒是不少
※要盡量爬樓梯的你，別忘了爬樓梯的小技巧喔！
※女孩子是不是都期待手臀變細？這個很有用
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