減肥最怕不鍛煉，15分鐘時間都沒有嗎？
脂肪過多怎麼辦？
瘦不下來怎麼辦？
夏天身材不好看，不敢出門怎麼辦？
怎麼辦？
怎麼辦？
- -趕緊鍛煉吧，不要再問怎麼辦了，不鍛煉，只有涼拌！
動作 1
動作 2
動作 3
動作 4
動作 5
動作 6
動作 7
動作 8
每個動作堅持30秒
※米蘭達·可兒的瑜伽訓練，跟著做就會瘦下來！
※李小龍這三個字，就代表了中國功夫
※鍛煉馬甲線小蠻腰動作，讓男人防不勝防！
※9式深蹲把男人能力練到滿意為止！
※迷人的腹肌，強硬的公狗腰，8個動作既能鍛鍊出！
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