公孫穴—擺脫痛經及脾胃疾患之溫陽大穴

公孫穴

在足內側緣，當第1跖骨基底的前下方，赤白肉際處。

擺脫痛經及脾胃疾患之溫陽大穴

擺平痛經及脾胃疾患的第一溫陽大穴，最早見於《黃帝內經--靈樞--經脈篇》，為足太陰脾經的絡穴，別走陽明。八脈交會穴之一，通於沖脈。有健脾益胃、通調沖脈、消除痞疾之功。此穴即為公孫穴！

我們雖都是炎黃子孫，但很少有人知道黃帝叫什麼。《史記》記載，黃帝複姓公孫，名軒轅。此穴以黃帝的姓為名，正是取帝王居中央而統治四方之意。公孫穴是脾經的絡穴，與沖脈相通。脾主土，在人體的正中央，主運化水谷精微，輸布全身，是人的後天之本，諳合統御之道。

公孫是脾經的絡穴，入屬脾臟，聯絡胃腑，又和位於胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。沖脈有「五臟六腑之海」之稱，《靈樞經》說，沖脈乃「十二經之海」，是人體的「血海」。

以往講課時，多次談到過公孫穴的妙用，重點是治療胸腹的眾多疾病。溫故而知新，慢慢地我發現這個穴還有其他的重要作用有待於發揮。比如治療痛經。

為什麼現在很多女孩痛經

我們平常形容女孩子漂亮好看時常會用一個形容詞，就是「美麗動人」，但近幾年根據我的臨床經驗發現，尤其是時髦的女孩痛經高發，究其原因，大多是凍出來的，漂亮女孩美是美麗了，只是這種美麗並不「動人」，而成了「凍人」。

痛經是婦科發病率很高的一個病種，這種病大多為後天不良的飲食和著裝習慣造成的。現在很多時尚女孩穿衣服只講究漂亮，衣服多緊身短小，更有的露臍露背，很不注意保暖。有很多有痛經經歷的女孩都知道，痛經目前沒有什麼好的辦法治療，只能靠吃一些止痛藥來緩解。不僅不能根治病痛，還會對人體的生殖系統造成損害。

如果在年輕的時候得不到很好的調養，那麼很有可能對懷孕生子帶來一個很大的隱患。中醫學認為，治療一切婦科疾病首先從脾胃入手，尤其是月經不調，更應該首先調胃。脾統血，主運化。痛經時血色發暗並伴隨有血塊，兩三天血塊排出後疼痛的癥狀就會緩解，但每月都會複發。小腹受涼或貪吃冷飲導致脾胃虛寒，不能運化水濕，脾胃的運化不良就會產生痛經，有時還會伴隨嘔吐、噁心、頭痛等癥狀。

為何公孫穴可治痛經？

為什麼公孫穴有這麼治療痛經的神奇的功效呢？

在中醫里，公孫穴通沖脈，督、任、沖三脈皆起於胞宮，其中，沖任二脈與女子月經、生育有著至關重要的聯繫，因沖脈具有含蓄十二經氣血的作用。調理公孫穴，等於是對人身上十二經的氣血進行一次全面疏導，具有行淤止痛之功。我建議有痛經的女性朋友，可以多點揉公孫穴，再喝一點當歸，治療痛經效果更好。

如何找公孫穴？

位置：公孫穴在人的足內側緣，第一跖骨基底的前下方。或於第一跖骨基底前下緣，赤白肉際處取穴，距太白穴後1寸。或在第一跖骨基底之前內側下緣凹陷中，赤白肉際處取穴。

適用人群：有痛經的女性，經常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。

主要功效：可緩解痛經癥狀，對胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸病症有輔助功效。

平時為調節身體而找公孫穴，沒有必要按照治療用的位置去找，以自己的壓痛為準。我一般把公孫穴看做一個區域，在腳拇指跟後，有一塊很大的腳掌骨，在腳內側沿著這個骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點，就是屬於你自己的公孫穴了。

艾灸公孫穴

使用公孫穴時，可以使用灸法，用艾條熏灸此穴，每次15分鐘左右，也能溫補脾陽。灸的時候有個竅門，叫雀啄灸。皮膚感覺有點發燙，馬上拿開，然後再接著熏灸。反覆進行，猶如小鳥啄食，可以很好地保護皮膚。

公孫穴堪稱我們腳下的第一溫陽大穴，只此一個小小的穴位，就免去了以往我們需要去醫院吃藥打針之苦。平時只要我們對公孫穴多多關注，必定能養足自己的後天之本。

「阿是穴」是這樣發現的

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