生活經驗：月經期間要注意什麼？
健康
05-18
來月經時我們要注意哪些事情？有什麼禁忌？這些都是我們很多人可能並不是很了解的，下面我來說說吧
方法/步驟
注意保暖。月經期間女生會變得更怕冷，要多穿點衣服。
不要勞累、不熬夜。女生來月經時會感覺更容易累，是因為失血導致的氣血不足，所以要注意休息。
多喝開水，不僅能保暖，還能緩解月經來時的疼痛。或者喝紅糖水，能補充體力，緩解疼痛。
不要多吃生冷、辛辣、酸澀的食物
注意經期衛生，要勤換衛生巾可以適當運動，可以促進血液循環，緩解疼痛。
盡量少用冷水，可以用溫水
洗澡要淋浴，保持身體清潔
月經期間要避免房事要學會記錄月經經期，注意月經是否正常，關注自己的身體健康
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