他們都還在健身，你有什麼理由不努力？
有些人把風華正茂的年紀
過得像風燭殘年
有些人雖然容顏已老
卻活得如少年般快樂
我常常能聽見身邊的人
在被別人勸著健身的時候
喊著「老了老了」來拒絕
但在世界上就有這樣一個群體
他們是年近古稀的老人
卻依然堅持健身和跑步
當你懶癌發作的時候
請看看他們
王德順，81歲
1936年生於瀋陽
演員，先後演過話劇、啞劇、影視劇
《重返20歲》里的「管家」李大海就是他
因為電影小火了一把的他
在為自己學生客串走秀的T台上
大火了一把
半裸上身的王德順
完全看不出79歲老人的衰頹
身材修長勻稱，讓不少網友看後大呼「帥爆了」
不少人都好奇
老爺子是怎麼保持身材的
在採訪中，王德順透露了方法
50歲時，為了能夠出演啞劇
王德順開始接觸健身
想要通過健身來鍛煉力量和技巧
這一練就是30年
每天，王德順都要鍛煉兩小時
一小時的游泳
一小時的器械
每周還要進行一次速滑
雖然現在他的狀態比不上年輕時
但他仍然渴望並熱愛向人們展示他的魅力
他說炫耀是來自於他的自信
沈華，95歲
從70歲開始健身
堅持了24年
至今仍然每天要在健身房裡保持訓練
24年如一日的健身
讓他身上至今還滿是肌肉
因此得到了「肌肉爺爺」的美名
在廣州的一家健身房裡
94歲的沈華幾乎每天下午都會出現
這位「肌肉爺爺」在健身房裡精通各種訓練器械
每天的訓練，他都能完成引體向上、
單雙杠以及卧推
在器械鍛煉時，結實的肌肉清晰可見
沈華說，自己健身不為競爭
不求追逐極限
只為強身健體
道·波爾瓊·林茨，97歲
道·波爾瓊·林茨出生在一戰剛結束
儘管年少喪母，但她的童年依然豐富多彩
在8歲的時候，林茨就開始了瑜伽鍛煉
二戰期間，她幫助法國抵抗德軍
瑜伽也陪伴著她
她說：「是瑜伽讓我遠離恐懼」
45年前，她環遊世界
然後到處普及瑜伽這項運動
而在80歲之後
林茨還開始跳起交際舞
目前已經獲得500多項交際舞比賽一等獎
圍繞著她26歲的舞伴旋轉飛舞不在話下
她曾接受採訪時稱：「就算衰老，
也要優雅地老去。」
福賈·辛格，106歲
福賈·辛格是跑道上的傳奇
10歲才能正常走路
81歲才開始真正接觸跑步的辛格
卻成為了世界上「最年長的跑者」
他101歲時，以7小時49分的成績
跑完了倫敦馬拉松
2013年，他在香港以1小時32分28秒
跑完10公里級別比賽作為退役謝幕
退役時，他說「這一刻我非常痛苦。」
雖然不再參加馬拉松
可是他從沒有停下來
「直到我離開人世的那天，
我才會停下我的腳步。」
2015年，104歲的福賈·辛格
被英國女王授予了大不列顛帝國勳章
老
只能代表年齡
卻不能代表身體的狀態
當同齡人坐輪椅的時候
你還在箭步如飛
當別人成為兒女負擔
你卻是孩子的榜樣
健身
什麼時候開始都不晚
他們還在運動，你有什麼理由偷懶？
※他們都瘦了，你還有什麼理由胖著？！
※看看他們，你們還有什麼借口不努力！
※再忙也沒有他們忙！當馬雲開始健身後，你是否也需要更努力了？
※為什麼還有那麼多阿里的員工沒買起房？因為他們不夠努力？
※「如果親人健在的時候，有什麼都給他們吧。」
※他們都在用力的愛，卻不懂得愛
※熱刺把該做的都做好了：如果他們不能成功，還有誰？
※2.1 他們練習瑜伽比你難多了，都沒放棄，你還有理由不堅持嗎？
※愛孩子，為什麼就不能讓他們單獨出門？
※你在抱怨父母不理解你的世界，你給過他們機會嗎？
※想與不想，他們都在護佑著你
※感謝宿舍的兄弟，沒有他們，你什麼都不行
※我們還有假期，他們只有努力
※「我特別不希望別人看到我的努力，因為這樣他們就覺得我不天才了」
※為什麼聰明人家裡都不裝窗帘了？他們都這樣做，省錢又實用！
※都說臘腸現在不好吃了，那是因為他們壓根不會做！
※狗狗是很可愛，但你想不到他們是被養來做什麼的
※為了票房，他們還真是什麼尊嚴都不要了呵
※荒野行動：你永遠也不知道敵人都在遊戲中幹什麼！可能他們真的不想吃雞
※爸媽都是「粗人」，他們好像不懂如何去愛