人們都說喝茶養生，你知道喝茶多身體有哪些好處嗎？
茶是中國古老的飲品，自古就有飲茶的習慣，茶不只是一種文化，其實是一種追求健康體魄的沿承。據世界衛生組織調查，最終認定茶水為中老年人最佳攝入飲料。因為茶葉中富含蛋白質、十幾種維生素、茶多酚、咖啡鹼等近300種成分，能夠起到調節人體生理機能，消除疲勞、抗菌、防癌等作用。隨著茶葉的廣泛飲用，喝茶究竟有什麼好處呢？我們來看看吧。
一喝茶可以消除疲勞。
工作中我們感到疲勞的時候，可以喝一些茶，能夠緩解和消除疲勞的感覺，從而恢復我們的精神狀態，可以全身心地投入到工作當中，還可以幫助我們新陳代謝，促進血液循環。
二抵禦輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。
常和電腦打交道的人，以及腫瘤患者都可常飲用茶。
三可以防高血壓
特別是對於一些血壓高的老年人，可以多喝一些茶葉，這些茶葉能夠延緩和防止血管內膜形成斑塊，防止出現動脈硬化或者腦血栓的癥狀。
四抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的「防晒霜」。
五有助於預防和抗癌
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
六保持身材
茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。對減肥的人來說有很好的作用哦。
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