這幾款家常菜可以降低血壓，可惜很多人都不知道！
緊張的都市快速生活，生活作息不規律，這些行為很容易造成高血壓，但是用擔心，這些家常菜可以有效的降低血壓，我們一起來看看吧！
1、洋蔥炒蛋
洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺素A有擴張血管、降低血液黏度、預防血栓形成的作用。
2、苦瓜排骨湯
苦瓜可有效降低血壓，且苦瓜中含有類似胰島素的物質，有明顯的降低血糖的作用。排骨要用糧食豬，這樣的湯不會苦反而還很自然鮮。
3、鯽魚黑木耳湯
鯽魚是春季食補的佳品，常吃鯽魚不僅能健身，還有助於降血壓和降血脂，而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。
4、水煮玉米
玉米富含水溶性食物纖維，是降高血壓的得力助手，能抑制飯後血糖上升，降低膽固醇。
5、蔥汁豆腐
豆腐含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用，其中豆腐中的卵磷脂在人體內形成膽鹼，有效防止動脈硬化。
6、西蘭花炒胡蘿蔔
西蘭花的植物素能夠中和致癌物，加速身體排毒，而胡蘿蔔素能增加冠狀動脈中血液的流量，清除血管中的血脂，防止血管硬化，降低血壓。
※原來這些食物都可以降低高血脂，但是卻只有很少人知道！
※酸奶助消化，降低膽固醇，但這3類人要慎喝，可惜很多人都不知道
※這菜殺菌能力是青黴素的十分之一，可明顯降低血脂，很多人都是吃一半扔一半，太可惜
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※降低膽固醇和血壓，可常吃這種魚，肉多刺少還不貴，老少都適合！
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※常吃魷魚好處多，和它一起吃膽固醇降低，但這些人要少吃！
※吃什麼食物可以降低血壓呢？說出來你別不信，這可能是最好的答案
※高血壓沒想像的那麼可怕，只要你堅持這麼做，即可很好的降低血壓
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※這些食物常吃能排出血管毒素，降低尿酸含量，很多人都不知道！
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