懷孕難？抓住一天中這個「最佳播種時間」，一個月內就當媽

文｜母嬰參考（20170219期）

想要懷寶寶，受孕時間段很重要，除了一定要在排卵期（在下次月經來前的第十四天）同房外，掌握最佳受孕時間也很重要。

研究發現一天中下午5~7點是最佳受孕時間，原因如下：

1、精子質、量的高峰期。精子的數量及質量在一天中變化很大，而在下午5~7時數量最多、運動的比例比較大，活性高。

2、排卵的最佳時間。荷爾蒙可使大多數女性在下午3~7時這段時間裡，基礎體溫升高0.3～0.5℃，從而促使排卵。

3、身體機能上升期。早上7~12時，人的身體機能狀態呈上升趨勢，隨後達到低谷；但到了下午5時，機能再度上升，晚11時後又急劇下降。

4、情緒高漲期。上午7~10點人的思維以及身體的興奮程度都呈上升趨勢，而下午2~4點身體漸漸處於疲乏狀態，但在5~7點左右又會出現一個小興奮，身體會再次躁動起來。

延伸閱讀：還有一種說法，據《內經》記載：「醜末」相投，亥時交合育新生，這裡的「亥時」指晚上21~23點，可以聯想下這個「亥」字的繁體寫法，很像兩個人抱在一起睡覺，中間有個小生命出現的意思。

卵子被排出後的壽命一般是1-2天，精子進入子宮後可生存2-3天，但是受精能力只有24小時，因此排卵前後2天內同房最易受孕；並不是同房次數越多，受孕幾率越高，高頻率同房會導致精液量減少、精子密度降低，使精子活動率和生存率顯著下降，很難完全發育成熟，因此與卵子相會的「後勁」大大減弱，受孕的機會自然降低了。

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