准媽媽孕期哪些飲食影響胎兒與孕婦的健康？

　　【導讀】懷孕是一件非常欣喜的事情，對於初次懷孕的寶媽來說，可能平時比較注重自己的日常行為習慣，擔心飲食的不健康，會影響到胎兒的發育，如果孕婦平時，吃錯了一些食物，甚至會導致胎兒發育不正常，還會影響了自己的身體健康，那麼下面小編就為大家詳細的講解一下，孕期哪些飲食影響胎兒孕婦的健康呢。

　　臭豆腐：臭豆腐是很多女孩子比較喜歡的食物之一，很多孕婦也比較喜歡吃臭豆腐，孕婦在孕期的時候，食慾會比較大，對於美食自然毫無抗拒，臭豆腐裡面在發酵的過程當中，很容易被一些微生物所污染，所以說，臭豆腐裡面含有了一些揮發性的鹽基酸的物質，它能夠有效地分解蛋白質，導致食物的腐敗，對於孕婦的健康是十分不利的，所以孕婦不要吃臭豆腐。

　　咖啡：咖啡裡面含有了比較多的咖啡因成分，孕婦一旦喝了咖啡，就會被人所消化，很容易跟著血液流通，只要在短短的5分鐘左右，就可以到達人體的各個器官，使得血管收縮和代謝的加快，對孕婦的身體不健康，甚至還會造成宮縮，導致孕婦流產的現象。

　　果汁：橙汁中富含了非常多的維生素，對於身體的健康有很大的幫助作用。所以很多孕婦都比較喜歡喝酸酸甜甜的橙汁，這樣不僅給孕婦本身補充營養，還能夠為胎兒的發育提供所需要的營養，所以橙汁的確是一個非常不錯的選擇，但是喝多的孕婦在喝橙汁的時候，為了中和橙子的酸味，喜歡在裡面加入很多的糖分。這樣身體內的糖分就會升高，造成高血糖的現象，經常會引起頭暈目眩，噁心嘔吐，渾身無力的癥狀，所以這一點還需要大家多加註意。

　　通過上述對於孕期哪些飲食，影響胎兒與孕婦的健康做出的解答，希望正在孕期的孕婦朋友們，一定要注重自己的日常飲食，補充身體所需要的營養，在懷孕的前三個月，應該食用葉酸，這樣可以避免胎兒畸形的狀況。

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