馬雲和他的朋友圈：辟穀如何幫我們拒絕死神的邀請函？

據媒體報道，馬雲曾迷上道教「辟穀」，每年花一周時間閉關。他說，我的時間都被秘書「刻寫」在日程表上，別人將我的角色當做了真正的馬雲，其實我比任何人都明白，這些只是我的角色不是真我，辟穀就幫助我找回了真我。

01 馬云：辟穀就幫助我找回了真我

人們只關心我的財富與成功，但是從來不關注一下我身體與心靈，創建阿里巴巴曾讓我身心疲憊，在巨大的光環下，我並沒有體驗到身體與心靈上的自由。

我的時間都被秘書「刻寫」在日程表上，別人將我的角色當做了真正的馬雲，其實我比任何人都明白，這些只是我的角色不是真我，辟穀就幫助我找回了真我。

我從小就喜歡道家，喜歡道家圓融自如的狀態，因此每年我都會有一次辟穀。

據我了解，任何一位修道者，不管是佛家也好，儒家也好還是西方宗教，都必須經歷斷食開啟身體靈性的過程。

每次在一起辟穀的師兄師妹，皮膚都變得光嫩圓滑，體重減輕，身心自在。而且每年都有不少阿里巴巴的成員自發參加辟穀活動。

辟穀不只是健康，更是靈魂的喜悅。

02 樂嘉自述：我靠7天不吃飯 拒絕了一張死神「邀請函」

▲樂嘉：主持人，作家，中國性格色彩研究中心創辦人

從2012年年底開始，由於長期高負荷工作，我度過了第二個人生中最艱難的歲月，這一次，是我的身體開始還擊我了。緊跟著連續12天飛了11個城市做了12場演講外，又飛到悉尼做了一場演講，講到一半，喉嚨出血，等到悉尼回來，在湖南大學做長沙最後一場演講時，痛得已無知無覺。超負荷工作，脖子出現大面積紅腫。

辟穀從「熬」到「享受」

一直以來，我總認為無論什麼病痛，總是可以扛過的.我總認為人定勝天，用意志力可以消滅一切牛鬼蛇神。最後發現，其實都是自欺欺人，根本做不到。為了加速治療過程，醫生最終決定採用排毒療法。排毒療法最重要的一環是洗空腸子，清光毒素。

在接下去的日子裡，第一天充滿了新奇的味道。從第二天開始，每天三頓，各種飢餓帶來的不習慣接踵而至，於是，我嘗試了所有可能的組合。喝到第四天，我實在耐不住，就找點事情給自己做，比方說整理整理以前的筆記，很快時間就過去了。堅持到第六天，應該是除了第二天以外最難熬的日子，雙眼之內不能有「飯」、「菜」二字，見了就暈。

最後一天還是振作精神，打打坐，發發獃，隨手翻書，書中寫著「一念不生即自由，心頭無物乃仙佛。」反覆誦念此句，越想越有道理，迷迷糊糊就這般睡著了，終於撐到第七天結束。

感恩身邊的一切，從感恩食物開始

辟穀一周，最大的壞處是體重輕了。最大的意義首先是讓我又完成了一個挑戰。雖然還沒有實現真正意義上的辟穀，但序曲就這樣不知不覺完成了。所有的挑戰，在過程中都是辛苦的。

在挑戰完成後，回首往事，總是唏噓感慨回味無窮。當我將注意力集中在辟穀一事時，最早皰疹帶給我的種種痛苦，無暇去想，也沒那麼苦了，斷食完成之日，我的皰疹幾乎痊癒。

辟穀挑戰帶來的附加價值是感恩，我在失望時，能感激現有的美好事物，那麼就可能體驗到更高的幸福，再次學習感恩我現在擁有的一切。

03 歌手華晨宇：辟穀14天減肥30斤，第三天最難熬

▲歌手華晨宇在接受湖南衛視專訪中談辟穀減肥經歷

歌手華晨宇曾在接受湖南衛視專訪中透露，他在某個春節期間辟穀14天，減肥30斤。「我當初很想嘗試辟穀的原因是，他們說辟穀可以讓人脫胎換骨，我是對這個產生了很大的好奇。」

「於是我春節的時候「玩」了一個新東西，它叫辟穀；我在一個安靜的環境下。堅持14天不吃飯，只喝水；我就是在這個過程中瘦了20多斤。整個過程第三天最難熬，有過感覺非常餓，當然老師會教授一些方法，比如如何喝水，如何呼吸吐納；第三天以後幾乎就沒有什麼餓的感覺了。」

04 為什麼整個「貴圈」都開始辟穀了？

歌手王菲：「辟穀可以使人健康年輕，肌膚紅潤，白晳迷人。」

電影演員章子怡：「辟穀是一種自然的健身、瘦身方法，在歐美很流行，我自己也在用。」

主持人、歌手小S：「我衷情於辟穀，在這個過程中，可以體會到控制自己的樂趣，斷掉過多的貪慾，身心都輕盈。我覺得無毒一身輕，骨骼也變得健壯起來，皮膚也變好了，臉色也很紅潤。

演員、企業家李亞鵬：「這是對一次探索生命奧妙之旅的記於這是真實的、客觀的。作為一名見證者，我想我有權利和義務這樣認為。」

台灣著名作家張德芬：「辟穀斷絕了浮躁、慾念和一切世俗的污濁，能修鍊人心，獲得內心安寧的力量，達到人生通達的境界。」

北京大學教授湯一介：「道家養生」是一種實踐的學問，「道醫」是不同於「西醫」的另一種「實證科學。」

如果你想開啟一場辟穀之旅，請加小編微信：lixiaobu1840

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！