想瘦多少你自己定！4種減肥水，速清脂肪毒素，腰細無肚腩不反彈

說起來，我覺得我還是有點挺沒用的呢！那是因為我是為了男朋友去減肥的，愛他感覺做什麼都是值得的，一切都是心甘情願的！不過，瘦下來了變美了，真的，世界都不同了，至少自己自信多了，和男友在一起都覺得我是配得上他的！而且公司同事們、朋友間都為我感到驕傲！其實，我也挺為自己自豪的！從去年的125斤到今年的92斤，離減肥都快8個月了，就這麼有效，一點都沒反彈！

可能你奇怪的是，既然我那麼胖，為何男友沒有嫌棄我呢？其實在我看來在我懂得身材的重要性以來，我覺男友還是一點在意我的身材的，畢竟有時候他的重要聚會都沒有帶上我，但是我們感情是從高中就開始的，所以基礎好，不會因為這個而拋棄我，而且我本來就很賢惠的呢！所以我這不是為了他，減肥成功了嘛！那麼現在我就將我的減肥秘密告訴大家了！

1.生薑檸檬水：

檸檬中所含有的檸檬酸具有提高代謝能力的效果、預防血糖上升的效果以及放鬆的效果等，有助於減肥的作用滿載。再加上能夠提高體溫促進新陳代謝的生薑，這樣的雙重的作用下對於脂肪燃燒的效果也是頗令人期待的。入浴前與吃飯時飲用也是頗具效果。

作法很簡單。將1/2個生薑切末後加入1L的水裡，然後再擠入適量的檸檬汁即可。一邊減肥又可以一邊實現美肌。

2.香蕉醋水：

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，是藉由"檸檬酸循環"發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效!

做法簡單：1. 香蕉切成薄片，2. 密封盒裡放紅糖，米醋比例我是1：1放入香蕉片密封24小時就可以喝啦

3.小黃瓜水

小黃瓜具有將囤積在體內的鹽分與水分排出體外的功能。攝取過多鹽分的日子，可以試著將將小黃瓜切片後泡入水中飲用。之後再將切片的小黃瓜敷在眼睛上作眼膜也是挺不錯的。可以改善眼睛的浮腫。飲酒隔天使用特別有效。

4.草莓水

最近剛好事草莓的上市季節，有料又不貴！草莓中含有豐富的食物纖維?果膠，能預防腹瀉及便秘等，具有整腸作用。只要吃7～8個就能攝取到一天所必須的維他命C。每天早餐前及就寢前，將切好的草莓放入1杯水裡飲用，排便就會變得順暢，能夠保持年輕肌膚。

其實上面的四種減肥方法，操作起來也很簡單，也不用花大價錢，更不用節食，但是需要戒掉零食、需要低卡路里的食品哦！

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