孕期准媽媽出現水腫，和喝水的多少有關嗎？
很多准媽媽在孕中後期會出現水腫的情況，而且水腫一旦有了，就會越腫越厲害。
水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的；有部分准媽媽認為水腫肯定和水有關，是不是少喝水就能預防和控制呢？
可以說有關，也可以說無關，有關是因為孕婦水腫就是和水有關，無關是因為其他因素將水「鎖」在了人體中。
孕婦水腫的原因
懷孕後血容量開始逐漸增加，孕後期到達到高峰，一般情況下一直維持到產後兩周才開始消退。
同時子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而壓迫下肢靜脈使血液迴流受到影響，孕期血液中的多餘的水分如果不能排出，容易滲透到組織肌肉中，所以基本上水腫先發生在腿部。
預防水腫
水腫對準媽媽來說異常難受，平常可以通過一些方法來避免。
1、准媽媽孕期要避免長時間坐著或站著，常常走動有利於增加下肢的血液循環。
2、飲食選擇上，要盡量保持飲食均衡，少吃會讓你長胖的高脂食物。適量飲水，確保腎臟功能正常，這樣多餘的水分才能有效通過泌尿系統排出。
3、控制鹽分攝入和少吃鹹的食品，因為鹽分會將水份滯留在體內，加重水腫的現象。
4、鞋襪要舒適合腳，過緊會影響血液迴流。
5、保證充足的休息，過於緊張和勞累，會引發內分泌紊亂，更容易引起水腫。
准媽媽一定要注意，水腫和喝水關係不大，每天要保持水分攝入，注意飲食和運動，有水腫的媽媽一定要注意，水腫會隨著時間越來越明顯，嚴重的會發展成為全身性水腫。
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