夏季溫度高易煩躁，更有上火來騷擾！清火的5種食物，試試看
夏天溫度高，酷熱的天氣很容易讓人煩躁不安，著急上火是常有的事情，再加上飲食方面不注意，很容易出現「爛嘴角、牙痛、喉嚨痛」等等一系列的上火癥狀。當然，對待上火除了平靜自己的心情以外，最好的方式莫過於食療的調理，那麼夏天吃什麼才清火呢？
清火食物1：萵筍
萵筍中富含豐富的營養物質，有清熱化痰的功效，夏季常吃萵筍，更有降火之功效。
清火食物2：藕
涼拌藕片常常出現在夏季的餐桌上，這是因為蓮藕營養豐富的同時，更具有清肺潤燥、清心安神的作用。
清火食物3：茄子
茄子味甘性涼，具有清熱解暑之功效。常吃可以起到降火作用。
清火食物4：苦瓜
苦瓜的去火作用眾多周知，尤其是夏季吃上一盤美味的苦瓜，既可以清暑熱、去火氣，更能夠改善自己的煩躁情緒呢，一舉兩得~
清火食物5：西瓜
西瓜性涼，適當吃可以起到去火排毒作用，而且常吃西瓜可以緩解人的緊張情緒。註：盡量不要食用過夜西瓜，適量吃。
小結：除了飲食方面的建議，還有自身對情緒的調節，盡量讓自己陽光一些，遇事盡量不要發脾氣，適當轉移注意力；關於生活作息方面也要尤其注意，不要養成熬夜的習慣，工作上的壓力要學會排解！（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）
更多問題、更多健康常識，詳見微信公眾號「華醫健康苑」（或：huayihealth）
※胖mm夏季別穿緊身衣運動套裝才顯瘦，且優雅有女人味
※小白鞋太捂腳，這8款時尚舒適的高跟涼鞋，讓你清涼美麗一夏季
TAG:夏季 |
※尿酸高先別慌，每天多吃這幾種食物，平衡尿酸，痛風不騷擾
※周五來到，陽光也在微笑，煩惱全都跑掉，忙碌不再騷擾
※痛風又來「騷擾」！5種植物煮一煮，尿酸降降降，痛風不再痛
※體內的濕毒引發濕疹！分享幾個小方法，讓濕疹不敢再騷擾你！
※長期受慢性支氣管炎騷擾，4樣危害找上門，特別是最後一個，非常嚴重
※身體兩個變化，警惕是痛風來襲！飲食把好關，痛風不來騷擾你！
※好了，性騷擾，又來一個
※強吻騷擾女星，撒謊賣慘，當眾扣鼻屎，鏡頭大幅度減少，她這麼快就涼了？
※聽說你心情煩躁，簡訊來騷擾騷擾，挫折有啥大不了，放開心懷就好
※二哈厭煩狗孩子騷擾，跑上高台階躲避，小狗們急壞了！
※搞笑漫畫：夏季來臨，公司為防止性騷擾，想出了這個妙招！
※殺熟、性騷擾？再起風波的滴滴危險了！
※預防感冒並不難！做到7點，免受感冒的騷擾
※溫暖的弦：佔南弦太過分了！對一心這麼好，看溫暖被騷擾無動於衷
※預防感冒並不難！做到以下這6點，免受感冒的騷擾
※夏日痔瘡騷擾很難受？做到以下幾點，有效解決你的「後股痔憂」！
※這樣的遭遇，比性騷擾更噁心
※熬夜太傷肝？不要怕，喝水時放點它，幫你排肝毒，防肝病騷擾
※吸貓，就是一種性騷擾！
※夏日養幾盆綠植，就可以免受蚊蟲的騷擾，效果非常好！