很多人不知道，堅持按摩頭皮，白髮變黑髮效果看得見！
20來歲白了頭，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩3分鐘，每分鐘來回揉搓25次，以後逐漸增加到5分鐘。加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
多吃具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。
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