普通又便宜的5種食物， 一定不能錯過，關鍵是養人
膽固醇高——每天吃點紅薯
根據一項關於食物對膽固醇影響的實驗研究，發現紅薯的作用是其他130種食物的10倍，可以成為膽固醇剋星。所以，每天早晚兩片紅薯，對膽固醇的降低很有好處。
心臟不好——吃些土豆
土豆中的鉀含量最為豐富，每100克土豆含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。
血糖高——可吃苦瓜
治糖尿病有個經典的六字方針：叫「管住嘴、邁開腿」。
防治腰腿痛——多吃栗子
栗子通腎益氣，厚胃腸。因此古書記載，栗子能治腎虛，腰腿無力。但栗子生吃難消化，早晚一個就夠了。
五穀養命——多喝小米粥
五穀雜糧中，小米味甘、咸，性涼，能益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便，是最理想不過的滋補品。
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