日本新發現：測血糖前做好這個小動作，血糖值會更准！快看是啥

指導專家

李全民火箭軍總醫院內分泌科主任醫師

最近，小編在網上看到日本有個新發現，在日常生活中做好這個動作會讓你測出來的血糖更准！

這個小動作就是削完水果洗洗手~

日本順天堂大學的廣瀨貴久博士發現，如果削完水果不洗手，立即用血糖儀測血糖，讀數將會大幅上升。

如果削完水果後洗手，測出的讀數與正常一致，但如果不洗手，而用酒精擦拭，即使擦拭五遍也存在誤差。

原因：與水果汁液含糖有關

水果的汁液中通常含糖量較高，如果殘留在手指上，與血液混合，肯定會提升血糖濃度，造成對自身血糖的誤判，使糖友錯誤地增加胰島素的劑量，產生一定的低血糖風險。

因此，如果之前碰過水果汁，測血糖前一定得記住洗個手。

正確測血糖4步

第一步：用溫水或中性肥皂洗凈雙手，反覆揉搓準備采血的手指，直至血運豐富。用75%的酒精消毒指腹，待干。

第二步：打開血糖儀開關，用虹吸式的血糖儀，就取一條試紙插入機內；用滴血的血糖儀，就取一條試紙拿在手上(手指不可觸及試紙測試區)。

第三步：取出試紙後隨手將蓋筒蓋緊，用采血筆緊挨指腹，按動彈簧開關，針刺指腹。無名指指腹兩側取血最好，因其血管豐富而神經末梢分布較少，不僅不痛而且出血充分。

第四步：如果是虹吸式的血糖儀，就將血吸到試紙專用區域後等待結果;　如果是滴血的血糖儀，就將一滴飽滿的血滴或抹到試紙測試區域，將試紙插入機內等待結果。不要追加滴血，否則會導致測試結果不準確。

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本期編輯：毛圓圓

本文主要的參考資料：健康時報2017年05月15日《測血糖前：削完水果要洗手》

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