男人不服老，吃7種「雄性荷爾蒙」食物，50歲肌肉飽滿有男人味

男人缺乏荷爾蒙吃什麼好呢？男人缺乏荷爾蒙的影響有很多，及時的進行調理是很重要的。今天，想要為男性朋友們介紹的就是可以調理荷爾蒙失調的食物都有哪些，一起往下繼續看看吧。

男人缺乏荷爾蒙的影響

衰老。現在有許多研究人員正進行衰老的相關研究，以進一步探究荷爾蒙與阿爾茨海默症兩者間的關係。與此症有關的荷爾蒙是腎上腺皮質激素釋放激素。腎上腺皮質激素釋放激素的功能在於促進腎上腺皮質分泌名為皮質醇的荷爾蒙。

精子量降低。時至今日，荷爾蒙分泌失衡已是造成許多疾病發生的原因之一，尤其是在衰老方面。污染已改變了空氣狀態，還有其他環境因素，如水與我們種值的食物，對人類均有重大的影響。我們已開始了解環境的改變會對荷爾蒙產生負面的影響，甚至導致人體的健康出現問題。

糖尿病。糖尿病屬於一種新陳代謝失調，通常是因胰臟分泌的胰島素不足而引起的。它會使提供能量的葡萄糖無法離開血管進入需要能量的細胞內，如此一來，葡萄糖不但無法在血液中獲得運用，反而會因細胞仍然需要能量而不斷要求供給更多的葡萄糖。此時肝臟就不得不釋放儲存的葡萄糖以提高血糖量。此種循環過程會造成能量喪失、腎臟負擔過重、體重減輕、視力退化及容易受到感染。就無法根治的嚴重性來說，糖尿病對患者一生都具有威脅性。

高血壓。高血壓病。造成此病的原因很多，諸如肥胖、壓力大及鹽分攝取過量等。令人驚訝的是，荷爾蒙亦是此病的發病原因之一。腎臟所分泌的腎素（Renin），可使血壓上升。倘若腎臟的血管變窄，則腎素的分泌便會增加，這也許就是造成高血壓最普遍的原因。

男性缺乏荷爾蒙危害這麼大，要如何調理呢？

男人缺乏荷爾蒙吃7種食物

現在很多男人都在吃一些保健品來壯陽補腎，雖然馬上就見效，但對人體的身體健康是存在一定威脅的。平時的一些補腎的簡單食材，不怎麼好看，但是泡著喝，對補腎有奇效，都是些什麼呢？

鹿茸有非常驚人的藥用價值，推薦需要強身健體的人可以考慮用鹿茸片泡酒來滋補，其功效和作用一定會帶給你驚喜。

黑枸杞富含豐富的蛋白質、枸杞多糖，氨基酸以及維生素的含量也很高，人們在食用的時候可以為人體提供大量的營養，是一種高檔的補品。黑枸杞對於增強免疫力、延緩衰老有一定的功效！

鐵皮石斛我們又叫做是黑節草或者是雲南鐵皮，鐵皮石斛的藥性在於可以起到滋補的功效，能生津養胃;滋陰清熱;潤肺益腎;明目強腰。

芝麻核桃黑豆粉,有補腎益精氣，溫陽的功效，適用於腎氣虧虛或者腎陽虧虛所致腰膝酸軟疼痛，精神不足，畏寒肢冷等。還有黑頭髮的作用！

紅豆、薏米做為祛濕利器，一直受到養生達人們的喜愛。薏米煮湯利於去濕除風；紅豆有清心養神、健脾益腎功效。紅豆薏米兩者合一即可祛濕健脾益腎。

海參是補腎益精的一個好材料，它裡面富含碘、鋅等微量元素。促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。如果對海鮮過敏的朋友應該需要注意，避開這個食療。

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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