男人常吃這6種食物，輕鬆延長「床事」，時間延長一倍！
韭菜又被稱為「壯陽草」補腎效果極強
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽，輕身益氣，益腎補胃，暖腰膝，壯氣力等
核桃性溫味甘，具有補腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤腸通便的功用
山藥除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精
洋蔥具有消炎抑菌、降三高等，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。
枸杞具有滋陰補腎、壯陽、明目等功效，但是枸杞生吃效果最好
護腎關鍵在日常：
★性生活要適度，不勉強，不放縱。
★飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃大蔥、韭菜、海參、人蔘、烏雞、家鴿等。
★經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾大家好，感謝大家百忙之中閱讀小編的文章，不管你在不在，小編都會不停的敲鍵盤，大家喜歡的話也可以點點關注，希望給小編一點信心，小編也一定會有更多精彩的文章奉獻給大家，小編在這裡住大家闔家歡樂，心想事成，幸福美滿，身體健康，最後記得一定要給小編點點關注哦，小編在這裡給您鞠躬啦，么么噠！
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TAG:補腎 |
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