女人濕氣重，發胖更容易，多吃這些，輕鬆幹掉大肚腩

大家應該都聽過「十人九濕」這句話。濕氣已經是很普遍的話題了。然而女人濕氣更為常見，因為女性朋友通常體質較弱，更容易被濕氣入侵。

生活中如果你出現了大便粘黏馬桶，難以排乾淨，肚子內總覺得有宿便，腹部出現紅燈預警了，那麼就說明你體內的濕氣太重了，提醒你趕緊祛濕！女人一旦濕氣過重，就會影響身體健康，產生諸多不適，皮膚粗糙易衰老，還會引起肥胖。

很多人都忽視生活細節，而誘發濕氣。如頭髮不幹就出門，洗完澡就睡覺等等，都可能讓濕氣在體內淤積。

更重要的是，濕氣重可能引發婦科病，如女性朋友白帶增多，陰部潮濕瘙癢。這就是為什麼說越濕，越重了！

那麼如果你很嚴重，建議就醫，如果是輕微，可以用以下方法祛濕。

泡腳

在自己的泡腳水裡放些艾草，有助於體內去除濕寒，因為艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒濕氣排出體外。

蒸汗

汗蒸是通過高溫發熱流汗，使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內濕氣沒有除，反而受寒得不償失。

另外，你也可以選擇食療，今天小編給大家介紹幾種食物，平時多吃吃，祛濕好處多多。

紅豆薏米粉

李時珍在《本草綱目》中就有記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。準備同分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，加一些涼水，再煮開後，再加涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，也比較香。等紅豆煮開花後，加入薏米。大火煮開後，轉小火煮爛，放冰糖調味。

山楂祛濕茶

山楂入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。

蓮子百合杏仁粉

消暑解渴．夏天食用蓮子還可以清熱解毒，炎熱的夏天我們常常會食用蓮子百合杏仁粉湯來消腫、排毒．夏天你肯定沒少吃吧！

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