研究表明：牙不好會導致心臟病風險增高！小心疾病滿身跑！

「牙疼不是病，疼起來要人命。」這是每個中國人從小聽到大的一句話。這句話充分體現了我們對待牙齒的態度：1，不重視，因為「不是病」；2，反應遲滯，疼起來才後悔莫及，想要治療。這種態度完全是錯誤的。牙疼是一種病，而且牙齒是否健康關乎著我們身體健康！

最常見的牙齒「狀況」

世界衛生組織認為這樣的牙齒才健康： 牙齒清潔、無齲齒、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象。然而由於口腔護理欠佳，牙齒會出現以下狀況，被稱之為「牙齒衰老」。我們日常生活中牙齒最容易出現的以下狀況：

牙齒鬆動

如果在牙齦紅腫、牙齦出血的同時觸碰牙齒髮現有鬆動，或發現牙根暴露，可判斷已發展為牙周炎。牙周炎大多是由於口腔衛生不良，細菌牙石長期堆積所致。應注意口腔清潔。

口臭

長時間有較大的口氣或口臭，如果不是肺部、胃部疾病原因導致的，則應考慮口腔問題所致。有口臭的的話，首先要處理已經齲壞的牙齒，偶爾牙齦發炎，趕緊用牙線處理髮炎部位的牙縫，適當用藥。

牙齦紅腫、牙齒出血

如果牙齦紅腫，並伴隨出血現象，可判斷有牙齦炎，如果在刷牙或咀嚼食物時發現牙齒出血，也要警惕。牙齦炎必須及時治療，否則可能會發展為牙周炎。

牙齒敏感

吃點冷熱酸甜的食物，牙齒就極為敏感，出現銳痛、酸痛。這時候就要少吃過於刺激的食物；吃太硬的帶殼食物的時候要藉助工具；改掉橫向刷牙的習慣。

齲齒（蛀牙）

隨著年齡增長，牙縫增大，若不注重口腔衛生，細菌就容易在牙齒上繁殖，使齲齒髮病率增高。預防齲齒的發生，可以使用含氟牙膏、正確刷牙。最好學會用牙線代替牙籤。

牙不好，疾病滿身跑

牙齒除了幫助咀嚼食物，還是人體健康的一面鏡子。牙齦紅腫、牙齒出血、牙疼…....很多人以為忍忍就能過去的「小毛病」，其實是牙齒髮出的「求救信號」。多項研究發現，牙齒好壞與全身健康密切相關。

更易患癌

日本名古屋大學醫學研究中心研究也發現，牙齒脫落比率高的人，食道癌發病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%。此外，牙不好，口腔癌、舌癌等風險也會增加。

心臟病風險高

英國國民衛生保健系統和利茲大學的研究發現，年輕時有過嚴重掉牙史的人，死於心臟病的風險比那些掉牙數小於或等於4顆的人高出35%。日本相關專家也指出，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。

腸胃遭殃

牙不好，咀嚼能力便受限，老年人尤其如此。如果食物得不到充分咀嚼，便會加重胃腸負擔。久而久之，胃腸道的分泌功能也可能受影響，出現胃痛、腹痛、腹脹、噁心、消化不良、便秘等癥狀。

容易咽炎

睡前不刷牙的習慣要不得。很多年輕人睡前愛吃零食、燒烤等，但吃完又不及時刷牙、漱口，殘留在牙齒和口腔內的食物殘渣，給細菌創造了生存環境，時間長了，當細菌長到一定範圍後，就可能轉移到咽喉部，引發炎症。

記憶力受損

美國北卡羅來納州立大學研究發現，牙齒數量越少、牙齦問題越嚴重，其記憶力、思維能力的得分越低。研究人員認為，這可能有兩大原因，一是口腔健康差可能意味著飲食較差，有益大腦健康的營養攝入就較少；二是口腔疾病特別是牙齦炎，會在整個人體循環系統內引發炎症，從而影響認知功能。

孩子怎麼保護牙齒？

據衛生部門的統計，我國達到牙齒健康標準的人口不足１％。我們很多時候都不夠重視自己的牙齒，等到年紀大了就會後悔為什麼小時候不能做好護牙工作。所以，愛護牙齒，從娃娃抓起。

幼兒期保護好六齡齒

兒童6歲左右長出的第一顆恆牙就是「六齡齒」，這也是一顆非常容易形成齲齒的牙齒，家長應該重視孩子的換牙期，每3-6個月進行必要的口腔檢查，建議給孩子的「六齡齒」進行窩溝封閉，減少齲壞的幾率。

青少年牙不齊要矯正

孩子在乳牙期的時候，父母可以給孩子多吃粗糧食物，不能太精細，鍛煉孩子的咀嚼功能；糾正孩子的不好習慣如單側咀嚼、張口呼吸、吮唇、咬鉛筆、咬手指等，以防孩子頜骨畸形，牙齒畸形歪斜。牙齒畸形會影響青少年的口腔正常功能，還影響孩子容貌，產生自卑。所以青少年牙齒畸形要及時矯正。

中青年要重視牙周病的危害

菌斑和牙石是牙周病的重要治病因素。牙周病分成牙齦炎、牙周炎兩個階段，牙齦炎不及時治療，就會發展成牙周炎。刷牙出血、牙齦腫脹等都是牙周病的表現，嚴重的還會導致牙齒鬆動脫落。

學會正確刷牙

想要擁有一口好牙齒，除了日常養護之外，正確刷牙是一個很重要的步驟。這個刷牙方法不僅要教給孩子，自己也要學會哦！

使用少量牙膏

每次刷牙，擠出一顆豌豆大小的牙膏即可。使用過多的牙膏會產生大量的泡沫，讓你以為自己已經刷了很久，從而過快結束刷牙。

以45度角刷牙

將牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或輕輕打圈的方式溫柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

刷夠三分鐘

分區域刷牙，每塊小區域先從左下方表面刷到右上表面，然後再刷裡面，確保平均每一顆牙齒刷10秒，不能有遺漏。嘗試放一首歌，邊聽歌邊用整首歌的時間刷牙。

刷臼齒

將牙刷垂直於嘴唇，或使刷毛在下臼齒的頂部處，從後往前、從下往上刷。

刷牙齒的內表面

根據牙醫提示，人們最常跳過下門牙的里側。請一定要確保每個牙齒的內里都刷到。

輕刷舌頭

舌頭上往往也有很多口腔細菌停留，因此用刷毛清潔舌頭對於保持口腔衛生和口氣清新也是很重要的。

牙齒健康真的是大家一直以來都會忽視的問題。小編家裡有一位牙醫，從小就被教育保護牙齒是非常重要的。所以，今天小編也希望可以借用一篇文章的篇幅告訴大家，從現在開始認真愛護牙齒吧！另外，讓家裡的孩子學會保護牙齒，也是勢在必行哦！

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