孕婦能喝茶嗎？孕婦喝茶的好處與壞處

不同體質的人適合喝什麼樣的茶，這個問題大有講究。尤其是懷了孕的人，在飲食上要十分注意，關於能不能喝茶？

1、孕婦喝茶的好處

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由於妊娠反應，胃口不佳，喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食慾！

孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。

但是綠茶畢竟是寒性，孕婦喝綠茶茶一定要注意喝的量，記得要泡得清淡，什麼都有個度，最好不要喝太多，適時喝點無大礙。

2、孕婦喝茶的壞處

茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。

茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

因此，孕婦最好少喝或不喝茶，要喝最好也只是喝少量淡綠茶。

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