壯陽延時最健康的方法！補腎秘方實用又最簡單！

男人一旦初嘗女人滋味或者婚育，都在為找最好的壯陽延時方法而發愁，一提到這個問題，人們的腦海中第一時間想到補品、葯類等，難道只有這些可以壯陽延時嗎？答案肯定不是這樣，藥物補品也不一定可以做到，要想做到那活不累，生活習慣要注意！

最好的壯陽延時方法是什麼？如何壯陽延時？首先，運動為主，保持體力：比如每天晚飯後慢跑15-20分鐘，打籃球，游泳爬樓梯、踢足球等，運動不但可以提高肺活量、還可排毒促進新陳代謝。從而做到在那事上不草草收兵！

其次壯陽延時的方法就是營養，這點請切記，不是說大補之品大魚大肉吃著就可以，一定要注意合理搭配，金字塔飲食原則要謹記，蔬菜水果為主，少時紅肉多吃白肉，此外有助於壯陽延時的食物比如：首選枸杞茶 其次壯陽食物主要有羊肉、麻雀、核桃、狗肉、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；另外，含鋅食物例如雞肝、蛋、花生米、牡頓、牛肉、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物例如山藥、繕魚、海參、墨魚、銀杏、凍豆腐、章魚等，都有助於提高性功能。

另外有個實用又最簡單的壯陽方法，那就是每天早上起床刷牙後，空腹喝上一杯蜜糖水。這種最簡單的壯陽方法記住幾個重點：1，空腹。2，蜜糖不用太講究，只要是蜂蜜就行。3，最少喝200毫升。4，堅持半年以上。效果：清肝、補腎。長期飲用既經濟又沒有副作用，而且效果不錯

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