腰椎間盤突出後，這樣睡可防止病情進一步加重

腰椎間盤突出是神經外科最常見的脊柱疾病，很多人覺得僅僅只是疼並沒有當一回事，但隨著病情的發展，患者可能會出現跛行、截癱甚至大小便失禁等情況。得了腰椎間盤後，日常的生活行為習慣都要有所改變，特別是在床上這段時間。那麼腰椎間盤突出患者睡覺時候需要注意哪些問題呢？

1、床不能太硬。多數人認為睡覺時選擇硬板床對患者更好，但床鋪過硬時，躺下會導致腰椎懸空，對中老年人來說，上了年紀會出現骨質疏鬆，太硬的床翻身有造成肋骨骨折的可能。

2、床不能太軟。太硬的床是不合適的，那是不是軟軟的席夢思更好呢？也不是！床鋪過軟時，躺下後人體會下陷，難以產生對腰椎的有效支撐。

3、腰間盤突出患者的床鋪軟硬度應該是仰睡腰椎往上、胸椎往下、頸椎往上的一個自然的人體弧度；側睡時脊椎呈水平線。

腰突患者睡覺應該採用什麼樣的睡姿呢？

對腰間盤突出患者而言，睡覺時的姿勢既要維持整個脊柱的生理曲度，又應使患者感到舒適，所以患者在睡覺時最好能保持胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀。

此外，腰椎間盤突出患者睡覺的時候建議採用仰卧的姿勢，因為仰卧的時候能夠放鬆全身肌肉降低腰間盤壓力，從而減小腰間盤後突出的傾向，避免癥狀的進一步加重！

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