25歲後的女人要注意了，常吃這些食物，拒絕做黃臉婆，40歲皺紋、雀斑都不沾身！
愛美是女人的天性，所以每天都往臉上塗抹各種保養的東西，提防著容顏的老去。其實有些時候不用這麼麻煩，只要吃對了，不但不長肉，而且美容養顏防衰老！要想永葆年輕容顏的人快看過來，多吃這些食物，會讓你年輕十歲！
1、多吃酸牛奶和肉皮。
人體皮膚的外層每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，去掉死皮的舊細胞，在此過程中皺紋也隨著消除。多吃肉皮，則可以通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，從而減少皺紋，使皮膚保持光滑。
2、西蘭花：曾強皮膚抗損傷能力
西蘭花被譽為「蔬菜皇冠」，其營養十分豐富，含有維生素A、維生素C和胡蘿蔔素等，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。西蘭花還有抗癌防癌的功效！
西蘭花拌木耳
3、桑椹葡萄粥
材料：桑椹子、白糖各30克，葡萄乾10克，薏苡仁20克，粳米50克。
做法：將桑椹子、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡數小時。淘洗凈粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄乾，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。
功效：滋陰補腎，健脾利濕，豐肌澤膚。適應症：適用於身體虛弱，體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。
4、西紅柿：消除肌膚皺紋
西紅柿含有番茄紅素，有助於展平肌膚的皺紋，讓皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿，還不容易被晒傷，不容易產生黑眼圈。
番茄豆腐
其實，小編覺得女人最好的保養品就是運動。運動可促進血液循環、增強新陳代謝，使皮膚細胞吸取充分的營養與氧氣，同時及時排除廢物，配合正確的按摩，可緩解並逐漸消除皺紋。
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