勿多吃五種高膽固醇食物！

高膽固醇的食物有哪些?其實在我們的身邊有很多的食物，它有一定的營養價值，但是它們所含有的膽固醇也非常高，但是膽固醇過高就會影響健康，所以在日常飲食選擇上，我們應該做到盡量減少吃這些高膽固醇的食物。

蛋黃

你可能會或可能不會分隔蛋黃和蛋白，但最好的選擇是煮雞蛋不下蛋黃。蛋黃里含有豐富的膽固醇，食用它會造成很高的膽固醇。

冰淇淋

冰淇淋含有高膽固醇而且它比油炸小吃有更多的脂肪。在你渴望冰淇淋的時候，自製的水果冰淇淋是一個健康的選擇。

海鮮

海鮮是很健康也可以是很不健康的。這一切取決於它烹煮的方式。例如，吃黃油龍蝦會給突然增加你的膽固醇水平。然而，如果同樣的燒烤沒有加黃油，龍蝦會對你的健康有好處。

肝

眾所周知，膽固醇製造並存儲在肝臟， 因此，很明顯地，它是一個你必須拒絕的食物。

油炸食品

法式炸薯條，洋蔥圈，薯片，除此之外， 油炸食品使用氫植物油，因此含有反式脂肪，油炸食品是一種高膽固醇的食物。

或許在生活當中很多人對於這些食物都沒有忌諱，但是從健康飲食角度出發，那麼它可能會在無形當中成為威脅我們身體健康的根源，所以建議通過這些內容了解之後，大家要慎重選擇這些食物。

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