體質不同，降火的方式也不同

除了減肥，降火也是我們聽得最多的一個詞語。隨著夏季炎熱的氣溫到來，易「上火」的人群又開始新一輪的「滅火」行動。由於年齡和體質各有不同，降火的方式，自然也會有所不同。

不同人群不同方法：

1、孩子易發肺火

夏天，有些孩子動不動就發熱，只要著一點涼，體溫立刻就會升高。從中醫學的觀點看，小兒之所以反覆受到外邪的侵犯，主要是由於肺衛正氣不足，陰陽失於平衡。

一般來說，孩子性格急躁，易怒，大便干，睡覺時蓋不住被子，喜歡俯卧而睡。對這種「火大」的孩子，應及時給予中藥對證治療。注意給孩子多飲水，多吃蔬菜和水果，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

2、青壯年易發肝火

青壯年因蓄積在體內的陽氣，轉為向上外發，若藏陽氣過多會化成熱邪外攻，如果遇到陽氣驟升，內外兩陽碰撞，易引動內熱而生肝火，繼而誘發多種疾病。

肝火旺的判斷相對容易，性急易怒，口苦咽干，面紅目赤，心煩易怒，便秘。可見不好的情緒，對自身健康有多大的危害。對於這種肝火旺盛的小夥子，可口服龍膽瀉肝軟膠囊、杞菊地黃丸等，少吃酸味多吃甘淡性溫微辛食物，以養肝健脾和胃，抗禦外邪對人體的侵襲。

3、中年易發胃火

中年人作為單位里的骨幹，家庭的頂樑柱，往往因為壓力大而傷肝化火，火邪及胃，易發胃火。胃火表現為胸脅脹滿，善嘆息，口渴喜冷飲，心悸失眠，性急易怒，畏熱汗出。應給予中藥對證清肝瀉胃治療，如龍膽瀉肝湯、清胃散，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果的攝取。

4、老年易發腎陰虛火

夏天陽氣旺盛，容易導致老年人腎陰虧虛，從而出現腰膝酸軟，心悸汗出，失眠，兼有手足心發熱，陽痿，早泄，應給予滋陰降火中藥，如知柏地黃丸等，飲食上應少吃刺激性及不好消化的食物。如糯米、麵糰等，多吃清淡滋補陰液之品，如龜板膠、六味地黃口服液等，多食富含維生素B族、C族及富含鐵等食物，如動物肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿蔔、紅薯、橘子等。

5、婦女易發心火

婦女在夏天情緒極不穩定，特別是更年期的婦女，如突受情緒刺激，則會煩躁不安，久久不能入睡。這主要是由於心腎陰陽失調而導致心火亢盛，從而出現失眠多夢，胸中煩熱，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生瘡，潮熱盜汗，腰膝酸軟，小便短赤疼痛，舌尖紅，脈數，應給予中藥對證滋陰降火，如棗仁安神丸，二至丸等。飲食上應多食酸棗、紅棗、百合或者乾淨的動物胎盤等養心腎之品。

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