王金現 ID: tdxLyy

安全感

安全感，就好比打仗時擁有一個安全基地。那麼，擁有這樣的根據地之後，進攻時有供給，防守時有保障。所以能夠具有較好的向外的探索力量，和創造的力量。

具有安全感的人，樂於探索外部世界，樂於跟人交往。內心有很踏實的感覺，對自己感到自信，對外部感到安全，可信任的感覺比較強。

缺乏安全感的人，總感覺自己是不重要的，不夠好的，是糟糕的，是沒人喜歡的。對自己感到羞恥，甚至厭惡。害怕別人看到自己的不好，害怕別人不喜歡，因此恐懼跟人交往。

缺乏安全感的人，害怕表達自己，而且不敢表達自己意願，甚至不敢提出自己的要求。甚至覺得自己沒有表達自己意願和提出要求的資格。他們會對別人的需求敏感，總是第一時間內感受到別人的需求或感受。而對自己，則總是說「我沒有啊」，而實際上，潛意識中那種委屈感，隨時都可能被壓爆。

缺乏安全感的人，也會表現得很優秀，處處展示自己好的一面。這樣，他們就不必擔心別人看到自己的不好了。因此，他們一方面很要強，很光鮮，但同時，內心充滿了無助感甚至是恐懼的感覺。他們覺得，一旦自己某一點做得不好夠，結果就會糟糕透了，所有的人都會拋棄自己、厭惡自己。

不安全感，其實根源於分裂式的思維。期待自己是完美的，沒有污點的。只有這樣，才能被人接納，被人喜歡。所以總是力求避免暴露出自己的不好。似乎，只要自己有不好的一面，別人就會不喜歡。

不安全感，來源於幼年時期的母嬰互動。可以說，母嬰關係的質量，決定著這個嬰兒長大成人之後，是否具有足夠的安全感。

因此，媽媽的作用，以及媽媽對待嬰兒的方式，至關重要。

感受外部世界

嬰兒最初跟媽媽的交流，是通過情緒的流動來表情達意的。因為她還不會講話啊。

雖然不會講話，但並不是說，嬰兒就沒有感受。她時時刻刻都在感受著外部的世界，而且期待得到回應。特別是媽媽地回應。因為媽媽是她的生命的最初的養育者。

那麼，嬰兒感受外部世界的時候，她需要以媽媽的情緒和回應作為感知世界的參照系。

比如說，最初對於飢餓、冷熱等的感覺。在嬰兒的世界裡，這些生理上的刺激，只有經過媽媽的回應，才會變得有意義。如果她能夠迅速得到媽媽的照料，可能就沒有那麼可怕；如果媽媽的回應很遲鈍或者缺乏回應，就會給嬰兒留下很糟糕的感覺。

一次次的，一個個的感覺碎片，在嬰兒內心日積月累，就會形成她對外部世界的印象，也會形成對自我的感覺，以及對「媽媽」的判斷。也讓她學會了以某種模式，跟別人進行互動。

這一模式的內化，就是成人後的人際關係模式，一生都適用。

媽媽的回應

媽媽既然是嬰兒最初的情緒參照，那也就是嬰兒最初感知世界的嚮導。所以媽媽的作用的重要性，不言而喻。

媽媽對嬰兒所要做的，首先就是像一面鏡子一樣，清晰地去映照嬰兒的每一個情緒。

在我居住和工作的小區內，有很多年輕媽媽。那麼，我閑暇時觀察，媽媽們對待孩子的方式是有蠻大差異的。

比如說，有一位媽媽，就讓我感到驚訝。她的小孩子正跟別的小朋友玩，然後瞥了媽媽一眼，就開始哭了起來。我看到，那位媽媽從包里拿出食物給她的嬰孩，那孩子很開心地邊吃邊玩。

我好奇地問那位媽媽：你怎麼就知道你的孩子是餓了，而不是要熱了或者要撒尿呢？

那位年輕媽媽羞澀地說，本能的感知也能猜得出來。

這位媽媽，對孩子的需求很敏感，回應得也很及時。那麼，孩子內心的感覺一定是舒服的。不僅對媽媽感到滿意，也會對自己感到滿意，自然也有更大的興趣去探索外部世界。

但是，我也看到過另外一些養育著。比如一天有位小孩子不慎跌倒了。這是多麼正常的事情啊，但是，我看到一位女士大驚失色，然後厲聲厲色地一頓呵斥：「叫你小心，你就是不小心，看看摔倒了吧？」然後還啪啪兩巴掌打在孩子身上。

我感覺到如同打在我心上一樣痛：至於嗎？多大點事兒啊？這會在孩子內心形成怎樣的感覺呢？這樣下去，小孩豈不要時時小心謹慎戰戰兢兢了？那他還敢獨自玩嗎？

我猜想，孩子的不安全感，大概就是由這樣的媽媽的不恰當的回應所造成的吧。

鏡映和容納

合格的媽媽，能夠恰當地覺察到孩子的需求，然後能夠及時給予回應。至少，在孩子的內心中，對媽媽的滿意度要比失望度高些。這是孩子獲得安全感的基礎。

這樣，孩子的內心，就不會不敢表達自己的需求；也不會對自己的需求而感到羞恥或者恐懼。

同時，孩子感受外部世界時，因為媽媽的存在和鏡映，她能夠找到參照，找到自己的感覺。

比如說，一位年輕媽媽帶著嬰兒來到陌生的人群中。嬰兒表現出哭泣的樣子。媽媽說：你是不是感到陌生和害怕呢，不要緊的，媽媽在這裡啊。於是那個小孩子真的就不哭了，並且嘗試著跟陌生人交往。

在這一過程中，這位媽媽作了以下幾方面工作：一是感知孩子的情緒；二是給孩子情緒命名；三是安撫孩子的情緒。

也就是說，這位媽媽起到的作用，不僅有鏡子的映照作用，還起到了容器的容納、安撫的作用。

這樣，在孩子內心，一方面就會對自己的感受有所認知；同時會感覺到是在自己可以承受的範圍內，至少在媽媽身邊自己是可以承受的。

那麼，媽媽就是孩子內心的安全基地。孩子的安全感就由此建立。

做好的鏡子和容器

對於大多數媽媽們來講，問題在於，自己似乎很難成為孩子清晰的鏡子，難以成為容納孩子情緒的容器。

比如說，看到孩子跌倒後，內心充滿恐懼的那位媽媽。因為自己的恐懼，她在孩子跌倒時，不僅不能鏡映孩子的感受。反而像一而哈哈鏡一樣，扭曲地呈現給孩子一些假象。

而且，因為早已被恐懼擠滿了心胸，孩子表現出的一點點的意外，就能夠讓媽媽爆炸。反而需要孩子來安撫自己。這就很可怕了。從這個意義上講，不學習成長不清理自己內在的媽媽，是沒有資格成為一個媽媽的。那麼，提前接受個人成長的心理諮詢，是比較好的選擇。

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